4.0早睡践行一周遇见未知的自己

3月31日，早睡团4.0开启了。连续参加妙妙老师组建的早睡团已经经历了早睡团100天，2.0，3.0,321训练营。从当初的不适应，常常晚睡，凡事不主动，到现在已养成了到点就睡的习惯，并努力倒逼自己，安排好睡前清单，能让自己更好的在目标睡眠时间前上床睡觉。

本周还是有三天没达标，自己做的不够好这一念头有时常在心中响起。反思三次没达标的原因，两次是因为晚上那个睡眠目标时间范围内，给客人回邮件了，因为时差的原因，他们白天上班时间，确是我们的晚上睡眠时间。为了服务客人，还是要尽快的回复邮件。这件事对我来说，还是蛮纠结的，睡眠目标和客人，两者如何去平衡呢？可不可以有更好的方法呢？比如，预先考虑到客人的需求，提前准备，以最短的时间回复客人。

在践行的过程,时时感受到凡事提前的重要性，自己总是没有这个意识，所以时常是不到最后不去做事情，每次都是急急忙忙的，弄得自己好辛苦。

这个星期看手机的频率也过高了，眼睛也时常对我抗议，我需要做减法。

一周践行早睡，组里的伙伴们都很给力，践行非常自觉，发现组里好多优秀的伙伴。

有你们很幸福，再次感恩。