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真相丨“烧心”,烧的真是心吗?

真相丨“烧心”,烧的真是心吗?

作者: wxytx99 | 来源:发表于2018-10-26 14:00 被阅读0次

    来源 | 仰天下健康

    原创 | 徐老师

    这人生在世,总有心理难受的时候,胸口热热的,像是什么东西堵在那里,心急如焚,却不知与谁诉说,这种炙热的感觉你一定体会过。别误会,说的不是失恋,这就是所谓的“烧心”。但是,“烧心”烧的真是心吗?

    讲道理,虽然不知道这名词从何时开始流行,但这“烧心”可和心脏没有半毛钱关系。既然跟心脏无关,那这“熊熊火焰”到底烧在哪儿呢?

    烧心,其实是一种消化道疾病的表现。被烧的并不是心脏,扎心的灼热感是从胃和食道传导而来,而罪魁祸首是食管括约肌。食管下面有块肌肉,叫食管括约肌,当我们不吃东西的时候,它就会收缩闭合,防止胃酸倒流。常见兢兢业业坚守岗位的括约肌,偶尔也想放松放松,而它这一放松你那就遭殃了,胃酸倒流回到食管,刺激到了食管黏膜,于是乎你“烧心了”!

    好了,原理你明白了,那么问题来了,“烧心”是怎么引起的?

    引发烧心的原因很多,仔细分辨你属于哪一种。

    第一种,暴饮暴食。不止吃的多,而且吃的快,似乎觉得自己能征服一切的食物。醒醒吧,你并没有想象的那么厉害,别以为自信有多大胃就有多大。

    而事实是,你的消化能力没办法应对你吃进的食物,这时发生胃内容物溢出,引起“烧心”。

    第二种,刺激性食物。口味比较重的人最偏爱的刺激性食物,烟酒、辣椒、太甜的、太酸的乱七八糟的东西都往最里塞,光想想就知道胃的负担有多大,不烧心就奇怪了?贪嘴的一切后果却由胃来承担,着实替胃感到委屈哟。

    第三种,疾病引发。这种其他疾病引发的烧心就厉害了,这大概不是因为你吃坏了,而是你已经生病了,比如胃炎、胃溃疡甚至胃癌等等胃肠疾病,

    说到这,你要问了,怎么样才能避免“烧心”呢?

    首先,要对胃温柔一点。不要吃太饱,不要吃太急,少吃点刺激性食物,什么烟酒咖啡茶少吃点喝点,也避免摄入过量脂肪控制一下体重,可以适度吃些偏碱性的食物,来中和你的胃酸过多的状况。

    其次,要注意饭后运动。饭后千万不要做过于剧烈的动作,什么跑步啊调高啊,不必急于这一时嘛,别以为不让你做剧烈运动,你就肆无忌惮的葛优躺了,站着随便走两步,走两步…

    以上方法都只是日常避免烧心或缓解轻度烧心的方式方法,千万别以为偶尔少一次是小问题,严重起来也是会要人命的,五脏六腑都是人体重中之重。所以说,面对烧心还是要重视起来,有不舒服要及时就医遵医嘱。

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