9月底拿到的《微习惯》，它神奇的帮我解决了冥想问题。
这两年，我一直在断断续续的做冥想。有坚持半个月，有坚持一个月的，有坚持三个月，最后都放弃了。调整后我定的目标是每天坚持5分钟，且一年之内不改变。现在每天坚持的开开心心的，还常常为超额完成任务而开森。
虽然坚持这个事情让我开心，但冥想呈现出来的东西让我很意外。
首先是出现了一定的现实刺激。封闭期间发生了一件事情，让我意识到我无法为关心的人在关键时刻提供精神支持，由此引发了强烈的焦虑感和无能感。这是现实层面。
在其他方面，我说的脑子停不下来的事情，指向的是同一个问题，就是幻想强大。在人际关系方面，我看到了其实我一直在和别人做比较，内心在寻求认可。
我又遇到了一个解释不清的幸运，李一诺的声音像我妈妈。所以当我第一次跟着一诺冥想的时候，我什么声音都听不见，我脑子只有一个声音“妈妈”。当我做到第四晚的时候，我的脑子里浮现了“妈妈，别不要我，我害怕”，这句话我应该一生都没有说过，也没有想过，我吃惊的不由自主的念出了这句话，念的时候感觉这句话像是长在我的身体里，并由身体发出声音，嘴巴只是一个工具。这句话就像水闸，打开了潜意识帮我隐藏的家庭记忆，我看到了我小时候。
看到了小时，我几乎找到了前面提到的所有问题的原因。一直以来，我对我妈妈都是心疼的，我知道她的不容易。所以，我很少去想我和她的关系，谁知道深层的原因都是和她的关系。我也知道，现在只是个开始。
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