大雪、冬至至，寒气方盛，保暖御寒自然是第一位的。但现代人喜欢走极端，习惯于窝在暖气空调房内，把温度调得很高，甚至穿着单衣，过着夏天般的生活。这样毛孔处于开泄状态，违反了冬天的闭藏之道。
所以古人说“勿以炎火炙腹背”，不要因为天冷，就离火盆太近，热得出汗，那就过了。
《内经》上说冬天要“去寒就温”，但别忘了后面紧跟着的就是“无泄皮肤”四字。
冬至，是一年之中最重要的从阴生阳的时刻，身体不太好的人，可以利用这段时间，闭关守静，收摄阳气，待其来复。（冬至前后三天为最佳）
但凡遇到至日，大家尽量不要胡乱操作，这一天就是闭关日，我们虽无法闭关，但是以少动为妙，动身，动心，动情，大喜，大悲，大怒都在这一天忘掉，喜乐，安静，暖暖地养护好这一天！
古人以＂至日闭关，商旅不行＂即是＂呵护＂之谓。最要紧者，今晚早睡，亥时上床，子时深睡，如此阳气入阴，与一阳相合，是为二至相宜！能如此，则一刻千金，不为过也。禁欲无漏！
“柔日读史，刚日读经”是句古话，南怀瑾的解读是，刚日是精神特别好、思想特别清明的时候，要读经，研究一些专注才能读懂的艰涩思想、学问书籍；精神不够的时候就是柔日了，可以轻松读史、读小说。
在冬月读书，只要人能专注，心火自然下降，能温养肾精、和坎中之阳气。
所以有读书习惯的人，不妨在冬至之后这个月，安排自己多一些读书的时间。
读书也是最为符合冬藏要义的活动。
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