日更为何无话说？这是我在写日更时候最困惑也是最好奇的问题，想了想原因，主要有如下几点：
1、文字表达能力有限，心里想的却写不出来
这可能是最主要的原因之一，由于早先的文字训练就不规范，优秀的文字内容输入也不足，造成在输出文字的时候就明显感觉捉襟见肘，想要表达的意思自己写出来都觉得难以入目，自惭形秽，越是这么觉得，就越不敢写，还不如豁开来，不要有太多的顾忌，要求也降到最低，先有一说一写大白话，再逐步提高文字表达能力，也许这就是解决问题的最好方法。
2、害怕自己内心的真实被别人看到
写日更即和自己的对话，在和自己对话的同时，很多个人主观的感受和想法都会涌现上来，然而很多想法也只适合自己看看就好，不适合公开，这不仅涉及到个人隐私问题，也涉及到相关人员的感受。要平衡上述问题并不容易，毕竟自己想的并不能一五一十写出来，与其这样，就不如不写。
3、脑袋空空，没有思考就没有表达的冲动
绝大多数人都是懒惰的动物，能不动脑袋就不动脑袋，能偷懒就偷懒，没有想法是人的常态，有想法有创意有灵感属于绝少部分的人，如果你认为自己是属于大多数之一，那就必须在平时保证固定时间的阅读和思考，只有这样，才能逼迫自己增加学习，让脑袋不断涌现出新的观点和想法，到时候就是自己选择有兴趣要写的主题，而不是想到哪个就哪个。更加听从自己内心的声音。
4、追求理想的表达，无法容忍自己表达不完美
很多时候我们会觉得自己的文字表达能力怎么会这么差，和自己的期望差距太远了，所以就选择了逃避不写，不写自然就不会看到自己的问题，不会自我否定。但实际上自己的表达能力也就永远停滞不前了，与其如此，不如想写就写，不要太在意自己的文字表达效果，先把真实的心理想法和观点表诉出来，然后再进行一词一句的优化，这总比一字不写来的好的多得多。
5、自我设限，觉得很多东西不值得写
如果你处于自我设限的状态，你就会觉得很多主题或者观点不值得一提，会觉得有闲功夫写那些主题，还不如省下时间去琢磨真正想写的东西，但往往你会在一个比较长的时间内都找不到想写的内容，导致自己很焦虑，而越焦虑反过来也让自己更写不出来，与其这样，不如退而求其次，只有碰到某个稍微有表达欲望的主题，你都可以写，最重要的不是你写的内容，而是让自己每天都要写日更的惯性持续，让自己的大脑持续思考，并且组织语言，让文字诉诸笔端，这样长期下来，就会形成习惯，到时候就不写不行了。
总之，日更就是想写就写，先不要求多高质量，保持惯性和数量即可，这就是我今天的真实想法。
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