读书笔记-《认知天性》19

彼得.C.布朗《认知天性》摘录19：P123

1.想象膨胀的意思是，先让人想象一件事情的具体样子，若是稍后再问起此事，他们有时会倾向于相信这件事真的发生过。

2.经过生动想象的虚构事件，可以和真实事件一样牢牢地留在记忆当中。

反思：

1.对于不自信的人来说，可以利用想象膨胀来提高自我评价，增强战胜困难的信心。比如，虽然现实情况很糟糕，但如果在脑海中构想未来的蓝图，就会激发勇往直前的斗志。电影《三个白痴》中说，心很脆弱，你得学会去哄它，不管遇到多大困难，告诉你的心“All  is  well。"

2.运动员在比赛前会在大脑中反复模拟比赛时出现的各种的场景，直到熟练为止。这个过程就像提前打了很多比赛，熟悉了场景，积累了经验，然后才能在比赛中应对自如。考试前在脑海中构想自己参加考试的具体细节，把各种可能出现的情况及应对措施都考虑到，就像自己正在参加考试一样，这样可以让自己考前准备得更加充分。