天气越来越冷，很多家长开始选择让孩子呆在家里，儿童健康专家说：不利孩子成长健康，多带孩子户外见识与运动，体质的增强。
哪有什么能够适合的运动呢？
1.踢踢球
把球踢向指定地方，能锻炼孩子“集中”目标，在提的时候可以加上一些短跑，全身也能参与互动，家长陪孩子互相传球，锻炼孩子配合性，来回的捡球，也是多跑跑的运动，随之难度提升，反应能力难度增加，可以和更多小朋友一起互动，如果他的技能比较好，自信心也随之会更好。
2.伸展肢体
各方位，上下，脚后跟踮起，动作重复几次，稍作休息。
以上的内容属于轻松简单的锻炼，可以在家引导进行，也有助于孩子健康，你知道哪些简单方便的锻炼方式吗？
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