我们是否对手机上瘾？随着移动支付的普及，智能手机几乎成了人们的刚需，现在的手机可玩的东西太多了，其背后产品的设计思路，也几乎都是为了抓住用户的注意力。是否应该考虑有节制的使用智能手机呢？
自己意识到这个问题是前段时间玩手机游戏，后面看了下手机的统计数据，自己几乎每天要花两个小时在这上面，这简直不可思议。一旦有了这样的手机使用习惯，我们就会在精力充沛的时候，不知不觉的耗在手机上面。想想其实挺可怕的，那么多人都把自己宝贵的注意力，都放在了这些几乎没什么产出的东西上。更有甚者是现在很多app传播比较负面的信息，这些负面的信息很容易让人产生焦虑，这简直就是精神毒害，是时候该给自己的手机来一场断舍离的整理了。
卸载掉王者荣耀和刺激战场。这些游戏都有个特点，不是你想停下来就能停下来的，玩一局一般需要20-30分钟，记得有一次在公交车上玩王者荣耀，结果下车了还没打完，由于太投入，就找了个角落处蹲着玩了20分钟才结束，这简直不是一个理性的成年人干的出来的事情。不是说这些游戏不能玩，而是因为我们有更有意义的事情去做，与其玩个游戏都要控制，那还不如直接放弃不玩来的更方便。如果实在想玩游戏，可以把游戏装在ipad上，因为手机使用频率远远高于ipad，使用ipad的时候往往是时间比较充裕，并且在家里这种比较安全的场所。
卸载掉知乎、微博和抖音。每天发生的热闹事中，绝大多数和我们没什么关系，经常看这些信息其实没什么意思，要解决自己遇到的问题，不如去找一本相关内容的书看看。抖音这类app更是容易让人上瘾，它把很多无聊的东西，用好听的背景音乐和特效给你包装起来，更能抓住人的注意力，再加上它后台的算法，给你推荐很多符合你口味的内容，看得简直高潮一波接着一波，刷一下午都觉得没够。说了这么多坏话，也必须承认这些东西确实是符合绝大多数人的口味的，不过我们得学会远离这些东西，把注意力放在更有价值的事情上面去。
说断舍离可能有些不太恰当，因为从使用频率最高的app开始剔除的。我们应该认真审视自己手机里面装的app，它到底有什么用处？是否能够带来足够多的价值？如果不认真考虑这些问题，我们会为这些无用的app付出很大的时间精力而不自知。现在各种软件产品都有自己的AI系统，它会精准的给我们推荐符合我们口味的信息，符合我们口味的信息往往并不是我们需要的信息，长期获取这些垃圾信息，我们的精神就会营养不良，无形之中就会随波逐流，丧失掉独立思考的能力。
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