定念

1、凡事都往好处想，正念，自我预言。

2、停止自我攻击。去攻击他人。

3、不要想逃跑，坚持干下去。在家就是因为把薛菊的恶劣影响想的太多了才跑出来的。受妈妈的鼓动，我也不断在妈妈跟前说薛菊的各种不是，）在这里又把这里的恶劣影响想太多才想逃跑的。