在漫步的日子里，不知不觉中已经养成两个好习惯了。第一个是早起，第二就是每天的小反思。
曾经，我的早起是断断续续的，一周总有那么一两天早上不想起来，起不来就不起，这种情况很常见。但现在不行了，因为参加了晨习，有人监督，不起来不行了，最重要的是我们组还是上周的大满贯，这就更不行了，有些事一旦开始就发现不能停下来了，好像是被绑架了，但这种绑架很有意义啊，晨习二组的伙伴们谢谢你们。
还有每天的小反思，也正是有了因为漫步家人的监督，所以每天都要或多或少的写点。由一开始的自我绑架变成了自我促进，生活还是需要记录的是不是？要不往前翻的时候，发现有太多太多的空白。生活的伟大就在于平时的点点滴滴，一个人的一生没有那么多惊心动魄的事情。
当一个人做一件事有人监督时，他自己会很有意识的每天去坚持做这件事，因为有人监督，不做那是不行滴！但这样做有一个好处就是因为要维持自己的面子，所以就不会允许自己停下来。一开始或许是因为有人监督被动去做，但在这种监督之下不知不觉养成习惯之后，不做反而不习惯了。这就是压力化动力逼迫自己前进的过程。
养成一个好习惯先从自我绑架，找人监督开始，然后自我促进，每天坚持，直到自己成为最开始期望的样子。
下一步行动：我一直对自己的身材不满意，想养成一个跑步的习惯。所以明天早起先从晨跑5分钟开始。
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