F接了个电话，项目可能会延期。
挂了电话，对Y一顿批评。大概是说没有意识到风险点，之前的一些事情处理不及时，要是项目延期，就白干了。又说这也别干了，那也别干了，就专心盯着项目。之后也说了Y的上级S几句，只是语气没有之前那么严厉，F还是心中有些数的，知道谁惹得起，谁惹不起。
F不甘心，又打了几通电话，项目正常上线还是有希望的，和Y说话也和气了许多。四十不惑，大小是个领导，情绪波动太大，有时候说话像个孩子，优点是有一说一，没有啥心机。在一个人身旁待久了，知道其秉性，可以理解其心理，预测其行为。如此，当受到批评时，就不会太敏感。马未都在《圆桌派·第五季》中说的那样：「领导批评了你，记下批评的事，要有钝感力，别那么敏感」。
Y从早上八点工作到晚上十点多，晚饭也没吃。第二天，F看材料的时候，边看边说Y哪里做的不对。Y挺委屈的，心想：「前一天发给你，你不看，到了要汇报的时候了，着急忙慌，带着情绪沟通，也不是一次两次了，当领导就能这么任性吗？」之前受委屈也不是一次两次了，也习惯了，每一次都有想离职的冲动，每次过后，都觉得自己抗打击能力又提升了，感觉还挺好的。
细想起来，不论是写PPT、画图、写代码、写邮件或者说话等，都受到过领导的批评指正，受益的代价就是承受领导的情绪，从经济的角度讲，如果成本（忍受情绪）小于获利（成长），那么值得做。而站在领导的角度，在项目正常上线的期限内，是允许试错空间的。但是一旦事态紧急，这个试错空间就要被压缩，肾上腺激素上升，通过发泄情绪让激素回调到正常值。汤质曾说自信是需要他体的存在，是互为主体之间的关系（具体描述记不清了，后续再更正）。从这点出发，我安慰自己领导也没啥了不起，客观讲，都是人，他把我当工具人，我把他作磨刀石。所谓「人在事上练，刀在石上磨」。
A给B说了一句话，这句话本身有文本含义，而B对这句话有自己的理解，当这句话是批评时，B因为受到情绪的影响，很有可能使句子本身偏离了A的原意，添油加醋，恨不得把对方描绘成十恶不赦的坏蛋。如果B认为句子就是句子，通过自己强大的内心构建一道屏障，屏蔽掉A的情绪，像机器人客观冷静，对彼此都有好处。假如一个人带着情绪说着一些让人听不懂的话，相比于听得懂的话，前者情绪的影响力更低，所以可以假装不在乎对方说的是什么。
脱不花在《沟通的方法》中提到了几点接受批评的注意事项，与大家共勉：
1、不要在公开场合暴露自己情绪。这会让领导觉得自己情绪不稳定，扛不住事。
2、不要在批评过程中急于解释。要让对方说痛快。可以边听边记笔记。
3、不要想着安抚领导情绪。向领导提解决问题的办法。
4、主动和领导约定反馈时间。
核心的要义在于让领导知道自己接受了批评，情绪稳定，态度端正，反馈积极。
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