可以先定个小目标，比如说减个十斤

出来工作才几个月，坐在办公室也好几个月，已经胖了近十斤，以前总是靠好几天不吃饭来减肥，结果导致自己内分泌失调，月经不正常……这几天看着镜子里的自己，真的特别让人失望，从现在开始决定健康减肥，2016.10.11下午16:23体重104.8，决心减掉十斤。