他律

上次写了减肥，订了个小目标，先减个十斤，写完后心里开始打鼓：这个确定能完成吗？！！

但是没有办法了，自己夸下的海口，自己要实践。不论行不行，试试才知道。

刚好参加了运动打卡，现在更加没理由偷懒了。天气好的时候，带孩子出去溜达溜达7000步不成问题，问题是下雨天宅家的日子。

平时就趁着下雨天好好葛优躺了，这回可不行了，那最好的，一天不出百步的记录一去不返了。宅家的日子要完成7000步，光楼上楼下客厅餐厅洗手间溜达可不行。

于是每天晚上睡觉之前，就得开始折腾了，原地跑，高抬腿，后面还自创了一种"跑步甩臂"。以跑步的资式甩手臂，加大幅度使全身都动起来。可以站在原地加上扭动臀部，也可以坐在床上伸直双腿操作。腹部用力不到两分钟全身都发热，腹部开始发酸，背部肩部全部活动开来。

话说我为什么会开始在床上运动呢，还是因为那天摔了一跤，腿有点痛，但又不想因此错过打卡，于是就有了这自创的运动新玩法。

孩子看我在那里运动也过来凑热闹，叫我打开音乐，在床上蹦蹦跳跳的玩的特别开心。运动后的晚上也睡的特别的香！

突然重新感悟了，＂生命在于运动＂的含义。