很多困难只是心里想象的，不是真的

       大家都想要好的生活，好的结果，但是成功的路上却并不拥挤，问题出在哪里呢？很大的一个问题是：我们自己在脑子里想出了很多困难，其实实际中的困难和想象中的困难真的差别很大，就如同图片里的两条狗一样，想象中的困难就像藏獒一样是王者，拦住所有人的去路，只有特别厉害的人才能通过。但现实中的困难很多时候就像一只二哈，在等着你去摸它，它还要笑脸相迎。只是我们能不能迈开步、坚持住的事情。很多时候成功的人和普通的人区别就这么一点点。

        赶快开始行动吧，二哈在等着我们！

3.0践行目标

一、每周完成35个番茄

上周完成番茄32个，同比减少5个，未完成35个的目标。本周坚持35个以上，争取补几个番茄回来。

二、完成消防工程师第一轮复习

上周完成了33-36课学习，本周需要完成37-40课。

三、每周5次以上晚上11点前睡觉

上周完成7次按时入睡，平均睡觉时间22:55，同期提前2分钟。次数和时间均达到目标要求。本周最少5天，争取全勤，争取把时间提前到22:45左右。

下一步行动：

1、坚持吃番茄，保证35个

2、周三完成作业提醒自己努力

3、最少1次4:30早起

4、跑步15公里

上周青蛙完成情况：

1、消防复习33-36课 √

2、瑞通项目推进  √

3、鑫涛项目方案  ×

4、售电项目准备工作完成，签订一家 ×

5、周一完成周检视 ×

6、周二完成周作业 ×

7、完成2次4:30早起 ×

8、完成周跑量15公里以上 √

本周青蛙：

1、消防复习37-40课 

2、瑞通项目资料修订完成

3、鑫涛项目方案完成

4、售电项目核实资质、注册

5、周三完成周检视 

6、周三完成周作业 

7、完成1次4:30早起 

8、完成周跑量15公里以上 

周检视2020年9月21日-9月27日 简书第三十五篇

八大关注：

重要简单化

简单重复化

重复工具化

工具智能化

      没有记录就没有发生，没有数字就没有对比。数字能够直观的说明自己的进退情况，努力把自己的人生数字化，继续在数字检视的道路上前进。当数字不断攀升高企的时候，就是成功的时候。数据汇总如下：

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:02，同比提前2分钟，时间比较稳定，但没有4:30早起。本周争取1次4:30早起

2）早睡

上周平均入睡时间22:55，同期提前2分钟，上床时间和天数达到目标要求。本周计划2次22:30睡觉，这样才是早睡，不然只是正常睡觉。22:30或者22:00早睡才能4:30早起。

3）睡眠质量

       上周得分71分，同期降低2分，本周努力提前睡觉时间，再睡前冥想改善睡眠质量，目标75分。

4）晨间六步养生法

上周完成6天，本周努力全勤。

5）冥想

上周6天练习，本周努力全勤。

6）正坐25分钟

上周练习7天实现全勤，本周继续全勤。

2、心率

正常范围波动，最高心率163，较上周降低29次，继续加强锻炼心肺功能。

3、运动

1）跑步

上周完成跑量16公里，较上周增加3公里，达到15公里目标，本周继续努力，加油。

2）每天10个靠墙蹲

上周完成3次练习，因为放假反倒完不成，本周争取5次

3）每天100个俯卧撑

上周未完成练习，未达到目标，感觉体能不足，本周最少3次。

二、家庭：

1、太太

有感而发才是真性情，母亲对孩子的牵挂不是父亲能比的。

2、儿子

看着儿子一天天长大，现在比我还高了，但是还是浑身的稚气，想想我们年轻时也是如此，跌跌撞撞一路走来，慢慢浑身打磨平了棱角，想让孩子少走弯路，但是有些弯路不走不行，有些教训不吃不行，想想父母也是蛮无奈的，看着去犯错也没办法。我们都是在错误中成长，在错误中前进，人类本来就如此。

3、父母

继续视频沟通，发现过节好像精气神好了很多，不知道是不是人逢喜事精神爽，看来还是要多交流。

三、事业：

1、纸质一事专注表

没有列入目标，就很难完成，经常想不起来，看来4.0要放到三大目标里去。

2、4D、255工作法

工作中坚持使用，努力把工作4D化，减少自己的工作量，同时也培养下属。

3、咨询公司业务

对资料进行了修订，但是缺少部分数据，需要上班时间补充数据，进行排水量计算。

四、学习

1、债券网课

继续加强学习，发现反复听50遍以后感觉还是不一样，真正的收获一定要走心，滚瓜烂熟。

2、消防工程师

对整体知识框架的理解不同了，和去年复习感觉不一样，有上升一个层次的感觉，相信这次的成绩应该会好很多。

五、财富：

1、每日记账。

完成记账3282天

2、投资学习分析

工作日的必修课，只有在水中才能学会游泳。

六、社交：

关注圈和影响圈

聚焦易效能，继续围绕易效能践行社交。

1、教练晨会

虽然没有抢到上线发言的机会，但是还是在群里发了喜悦分享，这对自己也是一种促进，相信现在的分享水平和去年大不同了。

2、班委会

对上周班委会的事情进行了跟踪，杨义诺讲了下一步温暖组的构思，吴谋俊这次不在，下次再看看项目的构思，争取4.0能够顺利开始，下次班委会要讨论毕业典礼的事情了。

七、效能

1、番茄

      上周吃了32个番茄，未达到35个番茄目标，本周继续完成35个番茄。

2、周检视、周作业

上周检视、周作业在周三提交，本周周三提交。

八、休闲

1、网络小说

    继续保持只读更新，不开新小说，上周坚持的不错。本周继续

2、游戏

   每天大约会在游戏花费半小时到一小时时间，主要是收割每日奖励，升级，没有充值。

3、猫咪

我是鼠标，我和美女谁更可爱？

【上周感悟】

坚持是最难的一件事情，要把一件事情做成习惯才能固化下来，多件事情固化下来后一天也就差不多固化了，这个时候人生就不一样了。

【本周需要改进】

1、健康：改善睡眠，分数提高到75分，争取再提高

2、使用纸质一事专注表，2天以上