（本文由武汉百佳妇产医院产科专家审定）
猪象征着富贵才气，丰年富足。而猪年出生的宝宝也被认为很有福气。马上迎来2019年，相信备孕家庭已经开始蠢蠢欲动，准备生一个金猪宝宝。
那么备孕家庭要做好哪些准备，为我们的金猪宝宝营造一个健康的孕育环境呢？
◆◆孕育条件◆◆
不采取任何避孕措施
子宫与输卵管功能正常
男女双方精卵质量及排出都正常
正常的性生活，双方性功能、性生活时间正常
◆◆孕育准备◆◆
放松心情
精神过度紧张、压力大，会影响到卵巢功能，导致不排卵。因此要放松心情，调节情绪。
适时同房
对于月经周期规律且有排卵的女性，一般排卵期是在下一次月经来潮前的第14天，如果能准确推算出排卵日，那么在排卵日或者前后的一两天内同房“命中”的概率较高。如果平时月经不是很规律的女性，可以借助排卵监测试纸、B超排卵监测进行测定。
戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻双方都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
增加精子和卵子的活力
有很多备孕许久没怀上的夫妻，都是因为精子或卵子质量下降所导致的备孕失败，在备孕期间，夫妻双方可以多吃一些蛋白质的东西，如肝脏、瘦肉、蛋类、多吃含丰富维生素的蔬菜水果，如苹果、花椰菜等，都可以改善精子和卵子，提高受孕几率。
孕前检查
孕前检查主要在怀孕前对夫妻双方的健康状况、生殖健康和遗传因素进行检查和评估，对计划妊娠的夫妻进行指导，以达到较佳的妊娠结局。
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