刻意练习：如何从新手到大师

作者: 鸿鹄_ | 来源:发表于2018-08-03 10:54 被阅读0次

NO 98 10000小时定律的对与错
刻意练习
通过“刻意练习”，女儿三天能吹出一首胡芦丝曲儿
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刻意练习：如何从新手到大师

刻意练习即有目的的练习：需要我们走出舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，需要反馈来准确辨别在哪些方面不足以及怎么会存在这些不足即关注自己什么地方错了，并且进行纠正，还要想办法保持当时做事情的动机，强化继续前进的理由、弱化停下脚步的理由。对想要提高自己的每个人来讲，这些是让我们有一个卓越开端的秘诀——但依然只是开始。

专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it），将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习（毫无目的地一遍一遍地做同一件事情，并不是好办法；反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面）并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。

我们要努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，然后再去复制，一旦失败了，再次停下来思考原因，如此一而再再而三地尝试，才能创建有效的心理表征。成功的心理表征与人们的行为而不是思想紧密相连，这是一种拓展的实践，着眼于复制原始的作品，这种复制行为可以创建我们寻求的心理表征。