看到一个数据，世界卫生组织已经提出到2020年，抑郁症将成为世界第二大致残疾病，我们都有可能会被牵扯其中。这个消息有点惊人，可想想在当前这个竞争激烈的时代，有很多人如果连续三四个月不发工资就可能揭不开锅了，还有房贷车贷要供着，对于所有种种压力，如果不能有效地进行疏导，抑郁的可能也不是没有的。长期被一堆压力围着，又得不到周围人的谅解，自己又没有养成关照情绪的习惯，可能一点小事也会使人奔溃吧。
没有得过抑郁症或者身边没有得过抑郁症的人，大部分人会认为是“矫情，就是没事闲的”，“怎么连那么点小事都看不开呢，就是娇养惯了”……吃瓜群众会得出一堆不相关的结论，有时候可能就是他们嘴碎的习惯酿成别人的痛苦。
每个人的情况都是不一样的，他的所有成长环境导致他成为这样的性格，你以为谁都跟你一样天塌下来都能呼哈呼哈睡着么，那他那个阶段想不开就是想不开了，而你现在闲言碎语地批评他能力不够有用么，他绕进死循环没有解决问题的能力但是你有啊。看了相关资料才得知，抑郁症其实很严重的，请身边人正视这个事情，多给一些鼓励，给他建立自我价值感，必要时进行专业治疗，而不是一味地用激将法。
樊登老师从得知妻子怀孕后，看了市面上所有的育儿书籍，为即将成为一个准爸爸找培养孩子的办法。很多东西都有获得途径，在我们需要的时候，放平心态，去深入了解帮助身边的人，谁都不能保证有些不好的事情发生在自己身上，而谁都想被善待，就是想说，请用你的能力去设身处地为他人着想。樊登老师推荐了一本《我战胜了抑郁症》，在我们感到抑郁焦虑的时候可以看看，及时有效疏导情绪，让身边的事情变得顺利一点儿。
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