如果你对道有所领悟，那么你的呼吸一定会发生变化。在领悟的瞬间你的呼吸就会变化。这不是你有意如此，而是自然也是必然有此生理反应。因为悟道就是能量的提升，而能量就是跟呼吸密切关联的。如果你只是道理上明白，那呼吸和能量都不会改变，你照样会被烦恼给困住。所谓悟，就是进入万物与我合一的状态，平时人们都是物我对立的状态，这个状态改变了，呼吸就一定会改变，不是你故意在那里改变呼吸。禅宗是完全不执着呼吸这类的，只是说它自己会改变，必须知道有这么一个事实，否则你呼吸一点变化也没有，还以为自己悟了，那是不可能的。
你之所以能够超越生死获得自在，是因为你的能量处在了一个上位，不是你脑子里想一想就行的。只要你能悟入，你的能量立刻就会上升，哪怕前一分钟你还很沮丧很低落，哪怕你有抑郁症，那也没关系，只要你能悟入，这些立刻统统见鬼去。你不相信，你觉得抑郁症是疾病，吃药都未必管用，不可能瞬间就好。其实抑郁症就是一个人的能量长期处在很低的位置的状态。只要能量上去了，那就立刻不抑郁了，心情突然就好了。一定要进入万物与我合一的状态，马上就不抑郁了。乌云消散了，太阳出来了，就是这么一种感觉。物我合一不是你能想入的，一定是悟入的。
立刻悟入这个状态，胡思乱想就全部消失了，一切的一切只是这个不可思议者的演化。立刻呼吸就在变化，能量就会聚集在头部。只要能量从头部降下来了，你就一定会陷入烦恼忧愁这类状态。这时候你再怎么思想也没有任何作用。为什么有的学术思想界的大名鼎鼎的人物还自寻短见了呢？因为他的能量上不去，他只有思想没有悟境。那么他就可能会成为一个情绪低落的学者作家。所谓不可思议，拜托你千万别想，一秒钟都别想，这一想就错得离谱。于无分别中妄生分别，于不生灭中妄计生灭。一念才起分别想，便入无穷轮转中。日用不知无处所，不离当处常出生。
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