最近感觉肩颈有点僵硬不适，仔细一想，已经快半年没有认真锻炼了。
我喜欢运动，不能宅，在国内的时候，周末必须要出门，无论是自己一个人，还是与朋友，去哪里都好，做什么都好。常去的地方有图书馆，爬山，公园，展览，常是自己独自一人。
几年前爱上了跑步，还每年去不同城市参加马拉松，这是自己给自己的仪式感。现在疫情，马拉松比赛几乎停掉了，我还时常为此感到可惜，虽然自己在国外也参加不了。
要是遇上下雨天，我便要在家里跟着视频练瑜伽，做无氧运动，我喜欢锻炼之后大汗淋漓一身轻，也喜欢自己愈发健美健康的身材，这让我拥有坚持运动的动力。
周末我则喜欢走出去，深圳的最高峰梧桐山，我已经爬了不下十次了吧，只要有朋友想去，就会周末约着一起去。戴上帽子，穿上舒适的运动鞋，还有一副美好轻松的心情。
轻便的背包里有一些水果，饼干和小零食，还有矿泉水，一个多小时的地铁就到了梧桐山站。与朋友畅所欲言，边聊边走，欣赏身边的花草与远方的风景，心情好不惬意 !
对我来说，每一次运动锻炼都像一次卸重，将生活的压力和工作的压力通通先卸下来，专注自己的呼吸，感受肌肉的发力变化，我是极为享受这个过程的。
可是热爱运动的我也已经快半年没有好好锻炼了，真怀念以前呀！要是回国休假了，我一定要多出去爬山，感受自然，锻炼身体 !
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