5e探问法

中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+436天（2020.11.12）约练总第250（咨28）次

在当事人提出一个例外，是可以用5e继续探问：

引出：你何时觉得你自己比较能应付这样的状况？

探究：你在何时做这样的一件事啊？有谁在旁边？

扩展：如果你多跟你的姐姐碰面聊天，你想你会有何不同？

评量：你觉得你多去散步的话，你觉得会更好或更糟？

赋能：你是如何与你的同事建立一个好的关系，来帮助你维持情绪平稳的？