当父母因为工作太忙而孩子得到足够关注的时候，可以提前让家长安排好时间，保证和孩子约定的“特别时光”。如果因为某件重要的时间，不能在“特别时光”陪孩子了，也要跟孩子说解释清楚，比如说：“宝宝，妈妈这次很忙，我把我们约定的特别时光改到明天的这个时候，你看好吗？”
如何确定“特别时光”的内容和时间安排呢？
建议父母和孩子用头脑风暴的方式来计划特别时光的时间、频率和内容，可以把你们在特别时光做的事情列个清单，然后逐一评估，找出适合在特别时光里做的事，然后按照清单的安排严格执行就好。
在我的家里，我和儿子的“特别时光”是经过全家的“家庭会议”进行充分的讨论而确定下来的，我们的清单都贴在我家的冰箱上，随时可以看到，对我和孩子都是最好的提醒。
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