家是有爱的地方也是伤人的地方。在家庭中可能正是这种密切的关系，使家变成了一个容易伤人和滋生恨意的地方。对于家庭来说，有冲突和问题都是不可避免的。怎样去很好的沟通，让每个家庭都变成一个幸福的港湾呢？
在《终身成长》一书中，作者说，“固定型思维模式者在谈到冲突时都会选择责备，有时他们会责备自己，但大部分时候他们会选择责备对方，而且他们会将责备的矛头指向对方的个人特质，认为这是性格的缺陷，当人们将问题的源头指向伴侣的个性，并加以责备时，这种举动会让他们感觉愤怒，并厌恶自己的伴侣”。
许多人都能从这句话中找到自己的影子，感觉说的就是他们自己。在这里讲的是思维的问题，从大脑的生理特点去考虑有研究说人的大脑分为情绪脑和思考脑。情绪脑的生成是因为在长期的进化过程中，为了应急处理一些突发情况而产生的本能反应，比如：当人们遇到野兽时会不自觉地去动用情绪脑，这时候人们会产生打或者逃的想法。
当人们面对责备时，比如：当伴侣去责备你的时候，人的第一反应可能就会去动用情绪脑，这时大部分人采取的行动就是怒怼回去。当明白这个原理时，我们是不是可以改变一下想法，在面对冲突时先稳定情绪脑，不是怒怼回去，而是动用思考脑，选择一个成熟的做法。
在双方有矛盾时，沟通的技巧和方法也会影响彼此间的感情。朋友就用很好的沟通方式处理了丈夫的喝酒问题。
他的丈夫存在喝酒的问题，晚上经常会喝很多酒回来。开始时她也是生气，责备和争吵，但她的丈夫依旧如此。以后她改变了沟通方法，当丈夫喝酒回来时，会给丈夫倒好蜂蜜水，安抚好丈夫。第二天向丈夫说出了她的感受。她说：“这个习惯对身体很不好，她很怕失去他”。说的动情处，朋友的泪流了下来。从此以后她的丈夫很少再喝醉酒了。从朋友的故事可以看到，表达的方式很重要。
对于表达的问题也并不是对方都能理解的，不要想夫妻俩生活了那么长时间可以做到心有灵犀一点通，我说的话你就明白。即使常年生活在一起的夫妻两人，对彼此有些话语中传递的信息也并不能很好地理解，有时也会南辕北辙，所以说有时候亲密关系中有些话语不如直接表达清楚更好。
每个人从不同的原生家庭中走来，身上都带有不同的性格特征或者缺点，俗话说人无完人 ，相互包容。当双方产生矛盾时，去正确的沟通。直截了当地表达自己的感受和情感，是不是会比把情绪宣泄给对方或让伴侣去猜来猜去更好呢？
改变我们的思维模式，面对问题时稳定情绪，思考一下，用一种成熟的沟通方式，会更好的改善家庭中的关系。
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