爱自己之创造性

喜怒伤心，寒暑伤形。

                          《黄帝内经》

养生要养气亦要保身。

早些年，不懂这些。伤心身伤气，僵残懒卧是家常便饭。这几年，先从养气入手，慢慢地神志清明一些了。开始寻求各种保身的法子。

最近在做艾灸，也和朋友互相拍拍，还寻了大夫开了中药喝。

昨日去给新买的禅拍疗愈工作室办过户。在雪水里泡湿双脚走了好久。担心入了寒迭加各种不舒服。回家就用艾蒿杆儿煮了一大锅水。

爱自己之创造性

上周的非暴力沟通读书会，读到：需要之创造（Creativity）。

几个小伙伴各抒所见，聊老爸会做各种手工，聊邻居如何神人能把缺一个腿的凳子，直接改成三条腿也能做……我也很受触动，回家不久就把七年没法挂的帘子挂上了。

心思一旦开动，点子就朝外迸。接着艾蒿这茬儿。

本来是想泡脚，转念一想，还可以喝啊！

平日里吃火锅前，先喝几碗热汤，暖暖肠胃，调动气血，生发消化力；端午节有的地方还用艾蒿做点心；中草药不也是煮煮喝喝敷敷熏熏泡泡吗？

谁说本来泡脚的艾蒿水不能先舀一碗暖暖身。嘿嘿。

喝了水泡脚还是不能下脚。又想起做艾灸的时候，有的穴位，经络不通，那就艾不动，灸师感受到气朝外顶的同时，被艾的人则刺痛难忍。那就要慢慢地一次次移开回转来灸。

同理亦然，足底下水烫得疼，表面是水烫，还有个原因是足底湿寒重浊，气脉不同，腠理未展。

尝试着先熏再洗和泡，及至泡完脚好久，足底依旧温温的，暖暖哒。但整个身体还是很不得劲儿，昨晚觉睡得不安稳是有的，白日里着凉也是一部分原因。等吃完饭躺在沙发上，还不到八点就一觉觉的，中间转床接着睡，也没算完全醒，清晨四点半终于醒来，身体还是不得劲儿。想想最近的经历，每日打坐后，气朝下一顺，身体自然轻便，就开始打坐。

躺着年头纷飞，坐着也飞，只是坐着观念头效果好一些，双腿一盘，气朝下沉，头脑也逐渐清净。身心双修在打坐中也能有即时的体现。

做了有四十分钟，有点感觉累了又想睡，心里有个新声音：你应该正式来个双盘。我没搭理这个小声音，兀自睡了个小回笼。

再次醒来，天清地明，身心爽利。

各位，早安。

创造性的满足自己。

心静下来，慢下来，行动起来，触类旁通。