非常感谢心理营小班维维的邀请，让我有机会梳理和回顾这几年的生活，和大家聊聊关于育儿的话题。我来自浙江绍兴，是二个孩子的妈妈，现在育有一儿一女，哥哥3周岁5个月，妹妹一周岁5个月。育儿这个话题其实很大，这次我就关于自己在育儿过程中我的一些内心感受和大家分享一下，我也曾经是那个焦虑，迷惘，无助的二胎妈妈，生活中的满地鸡毛，严重透支的睡眠和休息，不被理解和支持的孤独感，和一触即发的情绪奔溃。我也曾在深夜里，一遍一遍的问自己！如果时光可以倒退，你是否还会生二胎？但心理的声音却是那么的坚定和不容置疑，我不后悔。那我该怎么办？我要改变，我一定可以的。2017年是生完二胎最艰辛的一年，哺乳假期结束后，我白天需要上班，晚上回家带二个宝宝，但是这一年也是我感觉收获最大的一年，感觉这一年顶过去好几年。我顺利完成了很多重要的事情：
1、二宝喂奶至1周岁，并顺利断母乳。
2、联系好大宝的幼儿园，并顺利入园和过渡。
3、购置了新房。
4、工作上获得了2017东区优秀市场营销奖和10年长期服务奖励。
5、学习上，自主阅读年阅读量50本以上，并坚持线上学习英语，写作，国学，古诗词，心理学，育儿，时间管理等课程，薄荷英语阅读坚持一年，朝夕阅读跟读一年，写作从9月份开始坚持到现在。线下学习记忆法，思维导图，快速阅读等。
6、学习理财和坚持基金定投，并逐渐有自己的理财思维。
7、足迹遍布北京，上海，广州，深圳，成都等等。
基本上我周围的同事朋友都说我这一年我的外在精神面貌发生了很大的改变，气质和状态也越来越好，这是为什么呢？所以，今天我会把我二胎生活中学习到的体会最深分享给大家养儿育儿的过程其实就是一次自己不断成长，发现自我，自我重塑的过程。
一、首先要有信心
怀上大宝已经是结婚后第四年了，也算是历经千辛万苦，所以怀孕的艰辛和最终收获的幸福，奠定了养儿的基调，满怀着全家期望而来的宝宝，必然是众人关注的焦点。由于珍贵，所以珍惜，由于珍惜，所以一遇到点小问题，就会焦虑。而在宝宝的生长发育过程中，肯定会遇到各种各样的问题，如果大家都聚焦于这些小问题，就会感觉如履薄冰，所以每当宝宝生病，全家就会矛盾突起，很不安宁。所幸的是，大宝除了母乳性黄疸，双满月后才褪去，后来没有什么问题，非常的好养。正是由于大宝很好带，也使得我胆大包天。命运之神的垂爱，在大宝刚16个月的时候，我意外怀上二胎了，出于对生命的敬畏和看到了独生子女溺爱的弊端后，我马上下定决心留下二宝，做好了心态上的调整。但是爸爸不能接受，出于对各种问题的担忧和考虑：他主要担心的是
1、大宝还小，还很需要妈妈的关注，有了二宝后，大宝的陪伴时间会变少，对于他的教育放的精力和时间也会减少。
2、二宝到来后，所有的一切资源都要分摊，时间，精力，房子，钱等都有一定的压力。3、本来我们已经可以过上带宝宝外出游玩的畅快日子了，二宝的到来后势必要推后这样的安排，从新开始屁屎尿的生活。而所有的一切对于独生子出生的宝爸不能接受。
4、还有大宝是个儿子，如果二宝还是个儿子，对于宝爸而言生活的压力肯定又增加了很多。
所以，我和宝爸的拉锯战从知道怀上二宝到二宝出生，从来就没有停止过。宝爸的心理抗拒必然会在二宝出生后，面对杂论的生活爆发出来，而我所面对的问题更是会难上加难。确实二宝由于提前一个月破腹产，一出生后问题非常多，很难带。母乳性黄疸，肠绞痛，攒肚便秘，耳朵听不见，婴儿红斑等新生儿会出现的大多数问题基本上都碰到了，那时家里真的是鸡飞狗跳，我前面三个月基本上每天只有睡三四个小时，晚上带二宝白天带大宝，有时是抱了大的小的哭，抱了小的大的哭，特别是吃饭的时候，真的是觉得生活太难了。晚上小宝由于肠绞痛无缘无故的会从10点多，一直哭到二三点，怎么哄都不行，哭累了，就要一直抱着，床上都放不下来，有时候晚上我抱着她，就真的觉得生活太苦，太难了。而同时还要时不时的面对宝爸的数落，我一直给自己打气，一切都会过去的，要挺住，困难面前信心比黄金更重要。人生有易也有难，总是会相对立的存在，所以给大宝取名是易，二宝取名是难的谐音，他们的到来，让我看到更真实的生活。那时候虽然很苦很累，但是我心理却很踏实，没有抱怨，而是全身心的投入，三个月后真的是感觉雨过天晴，阳光普照。二宝的一切问题都慢慢消失，睡觉也踏实了，我真的感觉一下子无比的轻松，而且真的是在心理上有了很大的收获，经过二宝的事情后，我后来遇到什么困难都不怕了，真的感觉自己像重生了一般。那些打不倒你的，都只会让你变得更强大。生活中不是没有问题，而是对于问题出现后我们的认知和态度决定了我们生活的状态和幸福。在这里关于养儿育儿方面出现的问题，比如母乳性黄疸，肠绞痛，便秘，如何添加辅食，辅食工具，幼儿急症，轮状病毒，幼儿的敏感期等，这里不再一一展开，大家也可以和我单独交流，同时也推荐二个app可以随时问医生：春雨医生和好大夫在线，有了他们就好像有你自己的私人医生，特别对于新手妈妈，不会不知所措，如果是日常的小问题可以问度娘。
二、耐心。
在二宝出生以前，我最担心的就是大宝能不能接受妹妹，他的心理状态是我一直比较关注的。大宝是个懂事比较早，很暖心的宝宝，很早会说话，会表达自己的情绪。在妹妹还没出生之前，她就会很心疼妈妈，日常出去都是要爷爷或爸爸抱抱，但是和妈妈出去，看到妈妈肚子大不方便，虽然也想抱抱，但是他还是会愿意自己走。为了能更好的接纳妹妹，在妹妹出生之前提前二个月，我买了很多二胎有关的绘本和他分享，还提前准备好了礼物，在妹妹出生后送给他。妹妹出生一个月是他和妹妹的蜜月期，他很懂事，知道了妈妈生病了要好好休息，每天来看妈妈和妹妹，同时也有爷爷每天带他出去外面玩，日子也过得很开心。等我出了月子后，大宝慢慢的就变得情绪化了，开始嫉妒妹妹，看到我在喂奶抱着妹妹，他就会要求妈妈不要抱妹妹，要抱他。也一定要吵着和妈妈睡，要妈妈陪着玩，要妈妈读书等等。而此时的我才是真正面临考验的时候，我也会抽出更多的时间来陪大宝，白天除了二宝吃奶，拉臭臭我会护理二宝，其他尽量把上午的大段时间留给大宝，陪他出去玩，陪他上早教，陪他搭积木，做手工，读绘本等等。下午大宝会午睡三个小时，这个时间我能做一些自己的事情，听课什么的，或休息一会，晚上的时间吃过晚饭后还是会陪大宝玩一会，陪他读完绘本后他就和爷爷奶奶去睡，然后基本上从八点开始晚上的时间都会照顾妹妹。但是渐渐的，大宝也不愿意和爷爷奶奶去睡，要和妈妈一起睡，那时候我主要是担心二宝晚上肠绞痛要哭闹会影响哥哥睡觉，但是哥哥也闹情绪很严重，都不肯去爷爷奶奶那边睡觉，所以也只好先接过来一起睡。因此也比较神奇的发现，哥哥接过来后，基本每天晚上九点钟左右就睡着了，任凭妹妹晚上怎么哭闹都吵不醒他，所以也让我明白了一点，我心安处便是家，对于大宝来讲，有了妈妈的关注和爱护，他的心就是安定的。在两个宝宝都还小的情况下，我都还是会优先关注大宝的情绪状态，会引导和鼓励他把自己的感受说出来，会和他共情，所以慢慢的，大宝就接受了二宝。总结大宝接受二宝的蜜月期和磨合期，我总结了以下几点：
首先，月子里要有家里人帮忙陪伴大宝，尽量把活动安排的丰富一点，天气晴的时候爷爷会带大宝去公园玩，喂鱼什么的。天气不好的时候，会去商场或室内游乐园的场所玩，我帮他们办了卡，所以月子里妈妈和小宝就能好好休息。
第二是，我喂奶的时候一般都是关起门来，不让大宝看见的，就是担心大宝会吃醋。当大宝和二宝都要妈妈的时候，我会优先关注大宝的情绪，那时毕竟二宝还小，照顾好大宝的情绪他就能更加接受二宝。
第三是，大宝不开心的时候，我会引导他把自己的不开心感受表达出来，允许他哭，允许他闹，宝宝只要一找到原因解决问题就会马上好的。所以在这个阶段要允许大宝有情绪并释放出来，接受大宝的情绪并合理的引导，不要一味的指责和打骂，不要说以前很乖的，现在这么不听话之类的，人都是情绪动物，面对着这么大的环境变故，最难接受和适应的其实应该是大宝，所以我们大人要帮助宝宝做好这个心理过渡期。同时，我们也会引导大宝，对他说妹妹是他最好的朋友，等妹妹长大了就可以和哥哥一起玩。虽然大宝会在家里和妹妹争宠，但到了外面，绝对是不允许别人欺负妹妹的，哪怕是开玩笑都不行的。所以说，这也是我为什么要二胎的一个很大的原因。就是手足关系，在人的一生中，父母终会离去，配偶也是姗姗来迟。也许兄弟姐妹才是唯一真正有资格被称之为“终生伴侣”的人。这一终身伴侣，将对彼此的人生产生重大的影响，也是这一生父母给予你们最好的财富。
第四是、耐心。随着二宝的渐渐长大，也越来越会表达自己的需求。二胎的生活虽然一地鸡毛，但也是幸福满溢。而这个当中我觉得最关键的就是我耐心。曾几何时，我发现自己的情绪就是家里的情绪中心源，每当自己有事情在忙，而小朋友比较粘人，不讲道理或者两个人闹矛盾的时候，自己有时候也很难控制情绪，而一旦我的情绪爆发，爸爸情绪就会受影响，然后他就会教训小孩，小孩一哭，老人就会来帮忙，全家就会鸡飞狗跳的。所以，我后来就明白了，遇到事情，不管怎么样自己要先学会调整和控制自己的情绪，要有耐心，自己情绪平和，恢复理性，就能大事化小，把问题处理和解决好。正所谓一个女人影响着三代，当一个女人结婚成家，她通常会与三代人建立紧密的关系，分别是上一辈的父母，平辈的老公，下一辈的子女。
而男人结婚后同样会置身于这样一个境地中，但因为男人本来就不太关注家庭，所以并不会有太大的影响和改变，女人的气质特性都决定了女性会更深层次地卷入家庭之中，所以一个女人对其他家庭成员的影响相对会更强过她的丈夫。所以，女人在家里既要能协调好和长辈的关系，夫妻关系，又要能照顾好小孩。而在这些关系中，要求能掌控好尺度做事富有弹性不是和稀泥，而是有着内在清晰的原则并根据实际情况进行取舍后的结果，所以，这要求女人内心有着清晰的价值观与标准。
比如，在和长辈的关系上，既要体现出对长辈的尊重和感谢，又要在关键问题，原则事情上态度清晰，适当引导按照正确的方法来对待。比如说把尿，我们大宝七八个月的时候，刚好春暖花开，天气也慢慢好起来，我婆婆就想着不要尿不湿了，然后给他定时的把尿，我说过一二次后，发现还是没有多少效果，也不好再正面说，不然老人家也不开心。但是老人家都比较迷信权威，相信电视，报纸，或者医生说的话，后来我就网上找了一些把尿不好的文章，微信推送给我婆婆看，她好像有所触动，但是改变不是很大。后来我又发现婆婆每天看的绍兴晚报上刚好有一天也介绍说把尿不好的相关文章，我没有响，只是把那页打开放在桌上，婆婆每日看报纸，看了后主动来和我说，刚报上也说了把尿不好，幸好我们都是穿尿不湿的。我就在心理偷笑。
三、学习
内心再有力量的人，也需要从外界获取力量，避免过度耗竭。一个家庭里面妈妈如果能够长期维持情绪、状态的良好稳定，她必然懂得如何守住自己合理的个人边界。这样她不会因他人的过分侵入而受伤，也能从与他人的良性互动中汲取力量。所以，对于妈妈来说自身的学习和成长非常重要。但是现在社会，特别是一个职场妈妈，还是一个二胎职场妈妈，时间真的是少之又少，白天要上班，晚上要带二个娃，哪里来时间学习呢。当我还在产假休息的时候，由于对宝宝的关注，所以经常会看一些育儿相关的资料，文章，听一些育儿的课，在那时候一个朋友的推荐，让我有幸遇到大V店，这里真的是一个非常非常丰富的宝藏，值得每一个妈妈用心去挖掘，你肯定会收获自己想要的幸福人生。我最喜欢大V店的原因有两个，一个是可以在这里买书，正版书，给宝宝的绘本必须要是正版的，这样一来是保护宝宝的审美感，不让劣质的书画所影响。二来讲究安全卫生，盗版书籍的劣质油墨如果宝宝经常接触势必会影响健康。第二个原因是，大V店里的妈妈商学院非常的有用。那里有我需要的一切育儿知识，二胎养育，夫妻感情，婆媳过招，时间管理，时尚达人，如有抓住敏感期，如何培养宝宝的乐感，如何英语启蒙，如何学国学，如何培养宝宝的数感等等等等，我每天沉浸在这些课程之中，第一时间掌握了育儿的各种知识和技巧，所以当宝宝出现什么问题，我基本上都知道，心理有底，办事不慌，所以内心就会很坦然，很淡定。我也经常把大V店推荐给身边的朋友，我是一个从来不会买产品推销的人，但是大V店是我一生到现在为止，真正敢于推销和推荐的平台，她得知每一个妈妈拥有，我愿意去分享和传播，去影响身边的每一个爸爸，妈妈，这个对于0-12对儿童的成长真的有非常大的帮助。让你在育儿路上少走弯路，不焦虑不急躁淡定从容的好妈妈。很多朋友受我的影响也开通了大V店，她们都是非常的感谢我的推荐，因为对她们真的有帮助。还有些妈妈说自己没有时间听课，那我是怎么做的呢，大V店一有课程通知出来会有消息提醒，我如果有时间听就听现场，如果没时间听我都会收藏关注，而加入会员一点好处就是，所有的课程是免费收听的，而讲课的都是在育儿领域各行各业的精英，大咖。我先收藏课程，等有时间了，再慢慢的听，我一般会在上下班的路上听，有时候是在中午休息时间，或晚上等宝宝睡着了再听。充分利用碎片时间，把需要听的课程都尽快的听完。有的妈妈会非常的认真，还做笔记等。所以只要有心，肯定能合理安排好时间，哪些说自己没时间听课学习的妈妈，本身就是对宝宝的成长不是很关注的。
说到这里，对于二胎妈妈绕不开的一个话题，就是如何做好时间管理工作。那如何来进行有效的时间管理。
大家有需要了解或关注大V店的，可以点击链接：https://18105759292.davdian.com/index.php?c=ShopGoods&a=index&id=348&dp=share_source_22
一、充分利用好碎片时间？
❶ 碎片时间之所以被成为碎片，就是因为它的琐碎，没有办法支撑大体量的工作和学习需求。
我一般会利用碎片时间听课，事先把想听的课收藏起来，利用上下班途中坐车的时间听课。同时也可以带一个你KINDLE，里面都装着我想看的书，随时可以拿出来看。比如外出培训，出差等车，等飞机的过程中都可以看，可以听。
二、时间管理工具
1、梳理自己的工作，列出任务清单，根据轻重缓急处理事情。
在二宝一周岁未断奶之前，晚上都是一个人带两个宝宝睡觉的。慢慢的随着二宝的渐渐长大，需求也越来越多了，也知道和哥哥争妈妈，所以我必须合理安排好在家的时间，能高效的陪伴。列任务清单，讲究效率就非常的重要。要给自己列一个很清晰的思路清单，知道自己事情的轻重缓急，有哪些事情是必须亲自做的，有哪些可以让别人帮忙。工作这几年，按道理来说有了二胎后日子应该是最忙碌的，但是我确实在这一年很从容，也收获最大。生活中，要把身边一切能资源都充分利用起来，我把我公公，婆婆，老公都充分的调动起来。哪些事情必须要我亲自来做，哪些事情则可以由别人代替，所以安排到最后，我只要做两件事情，一是陪娃，二是自身的成长和学习，因此2017年也是我学习最多的一年。日常所有的小事，杂事我都会有爷爷，奶奶，爸爸来分担，而陪伴宝宝，和宝宝的互动和学习我就自己来。所以说，只要思路清晰，注意把关，其实一切也是可以安排的井井有条的。（这里推荐大家一些时间管理app，我自己用的比较好的有：滴答清单，时间积木等）
三、番茄钟时间管理法
番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个"番茄。
晚上到家吃过饭后，由于两个宝宝都是一天不见，所以他们都特别会粘妈妈，要妈妈抱抱，我就会一个一个抱过来，然后吃饭。吃饭后陪他们一起玩一会，在这个过程中，就会要出现争夺妈妈资源了，大宝年龄大一点会表达，时不时就让妈妈陪她玩乐高，玩手工，或者读书等。二宝还不会说话，但她也会表达自己的情绪。我一般是这么安排的，采用番茄钟的时间方法，由于二宝睡的时间比较早，所以7：00-8:00这个时间段主要归二宝，每25分钟为一个小单位，这段时间我会陪着二宝，读绘本，搭积木，玩玩具，听歌等或者什么都不做就纯抱抱她，和她互动等等。然后中间休息5-10分钟，看看大宝的情况，再接着和二宝玩。等到晚上8点左右，妹妹睡觉了。7:00-8:00的这段时间大宝可以自己安排，可以自己搭乐高，剪纸，看绘本，吃水果零食，学英语，看动画片等都可以，由家里其他人陪同，同时我会把家里的牛听听开起来，每天古诗词熏陶。有时候哥哥也会来捣乱，要妈妈先陪他，我会明确的告诉他现在是妹妹的时间，等8点以后是哥哥的时间，他有时候会来问，妈妈哥哥的时间到了吗，有时候也蛮搞笑的，我就会带着他们两个一起玩会。八点以后就会给哥哥读绘本，认字，学英语等，基本上每天一个小时，肯定是保证给他们的。(推荐番茄钟app)
四、放弃完美主义。
在育儿和工作的平衡上，我之前也觉得冲突，很难把握好，因为我也是一个职场妈妈，也曾经想过全职回家带宝宝，在宝宝生命的前三年给予宝宝最全的关爱和呵护，那时候感觉大宝也要陪伴，二宝也要陪伴，时间真的不够用。所以很焦虑，上班的时候想着娃，在家里又忙着工作，处理未完的事情。但是后来随着自己的慢慢打开后，我觉得并不是这样，不是说全天候的陪伴，宝宝一定会长得好，宝宝也是需要和外面的人接触的，有不同的人际交往模式体验，在人际交往这块，我觉得我们家里的人，我公公婆婆，我老公都是强于我的，而孩子爸爸也是一个做事情非常有原则性的人，所以我就很放心的让她们带。而且每个家庭都有自己各自的特征，对于小宝宝来前面一二年，吃好，睡好，养成良好的生活习惯其实更重要一点，而在这个过程中妈妈能保证每天晚上在家有高质量的陪伴，晚上陪着宝宝睡觉，妈妈白天的时间其实没有什么关系的。在这个过程中要自己分析和判断，我是家里有公公婆婆一起帮忙照顾的，而且婆婆也是有文化的人，在大宝出生前就买了很多的最新的育儿书籍我们一起看，所以婆婆的育儿理念还是很科学的。我是母乳喂养的倡导者，两个宝宝我都喂养到一周岁，产假结束后就每天背奶。特别是二宝背奶的那段日子，真的很辛苦，白天上班，背奶，晚上回家带二个宝宝。但我从来不把工作带回家，工作都会在公司完成，然后回家就全身心的陪伴。在这个过程中，把自己的角色定位好，把握关键点，具体的操作可以做不同的安排，哪些必须是妈妈自己来做的，哪些可以是安排周围的爷爷奶奶，爸爸来做的要分得清楚。不要怀疑他们的能力，也不要觉得他们做不好，什么事情都大包大揽在自己身上，自己也很累，也却得不到认同，会很孤立，宝宝也只会认妈妈一个人，对宝宝的生长发育也不是很好。那些生活中的吃喝拉撒，对宝宝的一生成长并不是最关键的，抓住宝宝的敏感期和心理认知，妈妈做好引路人的角色，则是在宝宝的人生中能起到四两拨千斤的作用。这个需要妈妈的智慧，也需要不断提高自己的能力和眼界，需要不断的学习和成长。
四、良好的陪伴，亲子阅读推广者。
有个名人曾经说过：你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝和一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈。是的我就是想做这样一个妈妈。我从自身的成长过程中体验到阅读对于自身成长的帮助，我希望我的孩子也爱书，爱阅读，拥有自我学习的能力。阅读，是一种能给我和孩子带来无限乐趣的活动，也是我在陪伴时和孩子们花费最多时间的一个项目。我家大宝从8个月开始亲子阅读，孩子只要体验到了阅读的乐趣，就会爱上阅读。对于阅读的技巧，其实我并没有多少，但是对于选书我还是会比较认真，选择符合孩子年龄段的，经典的绘本，我都会买。我买书都是一次上百本买的，然后慢慢看，有些暂时他看不懂的，就会留着以后看，有些他喜欢的，就会在一段时间里让你反复的给他读，每天都不知道要读多少次，我只要有时间，对于读书这件事情都是不拒绝的。比如过年回家到我妈家过节，晚上没事情，他都会拿出他的书，一次十来本的让我读，有时候午睡时读一轮，晚上睡觉还有读一轮。我都会耐心给他读，给他讲。还在当地的绘本馆订书，每周送书上门，现在大了，我们自己去图书馆借绘本。然后每天固定在睡觉的时候读几本。我家大宝已经养成习惯了。然后看到哥哥喜欢读书，现在妹妹也要求读书，等妈妈一回家就会拿几本她喜欢的让我给他读。阅读对于宝宝的认知能力和语言能力的发展有很大的帮助，我们家大宝二宝的语言能力都比一般的小朋友早，大宝一岁半的时候都能和大人正常交流了，二宝现在17个月，基本上也能表达完整的话语。一般来说3-6岁的语言敏感期，我们宝宝都是基本在1岁半到2周岁都能正常交流，同时语言能力的提升都很有帮助。同时大宝在2岁不到的时候就去掉尿不湿了，我们是在8月末出生的，在二周岁还不到的时候，那是刚天气暖起来，四五月的时候，白天把尿不湿去掉，他会自己表达，然后晚上我们还给他用尿不湿，但是连续几天发现他晚上不尿后，就给他拿掉了，这个最主要的关键原因，我有在和他阅读绘本有关系《我的便便在哪里》，噼里啪啦系列等，他知道便便应该拉在马桶里，所以他一般会很自觉。还有一个事情，就是大宝上幼儿园，他是在8月末出生的，是班级里最小的小朋友，但却是适应幼儿园最快的，他从第一天开始到现在都是很开心，没有哭过。这可能和之前上了半年的亲子班也有关系，我们提前报了亲子班，对幼儿园有一个熟悉的过程，然后在开学前二个月，我就向他详细的介绍了幼儿园里的情况，都要干什么等，他心理都很清楚。然后有和他读上幼儿园相关的一些绘本，让他有个心理准备期。最搞笑的是第一天我送他去幼儿园上课，他找到自己的位置，放好自己的东西后，和我说再见，我发现放不下的人尽然是我，而不是他。他自己很熟门熟路的拿了玩具在玩，而我却在窗外不停的往里面张望，因为教室里一片鬼哭狼嚎，他尽然很淡定的在里面玩。我在外面等了十来分钟，看他真没什么事情就回家了。所以说在亲子关系中，有时候割舍不下的还是妈妈，要放手让他们自我成长。
我的两个宝宝是我人生路上的老师，是他们让我不断发现自我，不断成长。感谢大家的聆听，我今天的分享到此结束，谢谢大家！
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