海之螺～娜 坚持分享第1171天+325天 2020/11/4
有人说童年是天真快乐的，有人说孩子还小什么也不懂，只要吃饱穿暖就行。
其实孩子小，他的感受存在，心灵上会有一些需要，比如妈妈温柔的话语、温暖的怀抱，爸爸的举高高、胡子渣渣…
可是有些孩子小的时候经历了成人的事情，父母关系不好时的打架、争吵、冷战后把孩子放到一个不妈妈或爸爸或爸爸妈妈的地方，从此孩子开始了想念和满脑子的为什么，自己没有答案…
孩子有了感觉，那种感觉一直都伴随着，有时清晰有时模糊，慢慢有的遗忘了，长大了在他身上出现了一些小时候事件的发散状况，那是不好的感觉，越来越不好，人也越来越不能正常…
什么是童年的不良图式？
图式（schema），是对自己与世界的认知，比如“我是一个xx的人”、“世界是xx样的”。心理学家Young发现，如果在童年遭受某些创伤，可能会让大脑形成 “不良图式”，即对自己和世界产生不健康、非理性的认知。
一些常见的不良图式包括：
- 分离/被遗弃感：认为自己注定会被抛弃，情感关系都是不稳定的；
- 缺乏信任感：认为他人会伤害、欺骗、利用自己；
- 缺陷感：认为自己充满缺陷，低人一等，可能对批评很敏感；
- 优越感：自命不凡，高人一等；
- 缺乏自控感：无法控制情绪和冲动，难以忍受挫折；
- 情感压抑倾向：过分压抑情绪和冲动，比如喜悦、愤怒、性冲动等；
- 自我牺牲倾向：为了他人的需求，主动牺牲自己的利益；
- 寻求认可倾向：过度寻求别人的认可，自尊感主要取决于他人的评价；
- 空虚/假我感：认为自己身份是与某些重要的人（如父母）绑定在一起的，离开他们自己什么也不是。
这些不良图式，可能单独存在，也可能叠加着影响一个人。当图式被激活时，你可能会发现自己做出某些明知道不合理、不会有好结果的行为，好像自己不受控制一样。
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