中学接触成功学，激发潜能，努力成功。包括社会家庭处处都在暗示有钱有势才能活上更好的生活，没有注定沦落为底层，受欺辱受压迫。从小就开始心心念念要求自己，要努力，要勤奋用功，要学习这个，要学习那个，只有在自己努力勤奋的时候才会感觉内心是平和安稳的。
要成功嘛，定目标呗，考上清华北大成就伟大人生。要考上好大学，就要先考上好高中，就要先成为学校的第一名，所以我要学好英语，学好数学，我要早起背单词，我要大量做数学习题，我要……目标没少定，一个一个一个都TMD没实现，这样搞的多了，就颓了，对自己产生了懊悔，懊恼，绝望，深深的无力感。一种阴郁灰暗的情绪像海浪一样一次又一次的侵蚀着我，酸爽麻辣，像腌黄瓜一般生脆，透心凉。
反思一下，人到底是理性的还是感性的，努力勤奋学习，时间管理规划目标，一步步实现目标成就伟大人生。很简单嘛，实际我发现自己是感性的，是非常情绪化的，内心有很多的压抑情绪，有很多坑洞，自卑自责，懊悔，焦虑，恐惧担忧，实际是这些情绪控制了我的人生。
刚开始还不服气，一次又一次的尝试，一次次的失败，随之而来的一次次自责懊悔，这是个死循环，无解。
那好吧，先处理一下情绪问题，看心理学的书，做情绪释放，有效果，可还是焦虑，不治根。后来接触到四念处内观禅修才算是真正找到了平和内心的方法，能够慢慢平和下来，达到内在的和谐。那回头再说，人生的意义价值体现在什么地方？如果说所谓的达成目标成功，不是价值所在。那达成目标的过程应该是价值所在吧，人生毕竟是个过程，是选择怎样渡过从生到死中间的这段时间，还是要做事，享受过程，好好体验中间的过程。活好每一个当下。
大学学的是广播电视编导，编导嘛，要写剧本，写故事，也是很早就计划学习写作，学习写故事。从小没有阅读小说的习惯，心里没故事，也没有要表达的欲望，要表达的主题，那怎么办？
不能生生憋吧，当然憋也得有料啊，又是尴尬。还是想写些东西，先承认自己的现状吧，从小文章开始写，从剖析自己开始吧。这不是也加入了我们的心灵自由写作营嘛，从每一个当下每个点滴培养写作习惯，从每天500-1000字练习，看着自己的情绪波动伴随着它，慢慢磨，慢慢写。
也是从很早就开始计划阅读，读哲学，心理学，读历史，读书思考，变成一个有思想的人，变成一个理性民主，有自己思考，自己价值观的人。哈哈，结果还是没耐心去阅读，去思考，又是尴尬。肿么办！
最近跟着一个法师一群师兄在学习南传上座部经论，禅修加理论学习，很科学有效的学习模式。上座部的阿比达摩，四圣谛，五蕴，十二缘起，整个理论架构是很逻辑清晰的。结合禅修实践发现这些理论是有具体的指导意义的，譬如有一段时间观，色，受，想，行，识，是有身心俱空的体验。阅读，那就从这些教理出发，画思维导图，仔细的掰扯掰扯。分主题延伸阅读一下身心灵的书，心理学的书，对，还是要保持内天的内观禅修，在平和的心境中，稳步前行。
立足当下遇到的事情，静心，耐下心来，一点点做吧。
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