小五花手绕动

今天好高兴，学会了小五花手绕动。

舞韵瑜伽中，看着老师非常顺畅地绕着小五花手，但到底不知是怎么弯成的。

舞韵老师通常称其为兰花手。上网查了查，其实这种手型，称为兰花指，它是古典舞的一种手形。这种双手兰花指的绕动，称为小五花手绕动。

今天查看了几个视频，自己琢磨尝试了下，没错，就是这么弯成的。依照这姿势反复练习，终于找到顺畅的感觉，练习中也找出了规律，最终练习到熟练。

无论是从左手或者右手开始，都是向下转动，保持手腕之间始终相触，然后双手手背相对；继续转动，然后手掌相对；继续转动，恢复原位。如此循环往复。

关键词为：手腕始终相接触，从手背对手背，到手掌对手掌，双手转动空间，要在双手手臂的外延。

尤其注意一点的是，也是最为关键的一点——转动时，双手在手臂的外延转动，切记不要向手臂之间的空间转动。

看来，一件事，只要想需做，就能做成，内心也因此感到很高兴，亲爱的我，这么努力，真的很棒！每天进步一点点哦。