腊七腊八冻掉下巴，时令真是准啊！昨天一场雪，今天温度降一降，有了好久不见的清爽，也真是冷啊
早上煮了很腊八的腊八粥，很有小时候的感觉呀，因为只放了杂粮米，是不太可口。周四是我非常喜欢的一天呀，可以去上两节课，一节空中，拍美美的照片，记录时光，另一节和孩子的美术课一起，阴瑜伽，拉伸拉伸，美美的睡个觉
这两个周课上的断断续续的，好久不去瑜伽馆的感觉。我喜欢馆里。中午在准备对联，配上暖暖的音乐，瞬间心里暖暖的，多么美好的人间时日啊。那里面藏着我想要的，喜欢的简单的幸福。那种心里的缺憾啊，唯有自己可补，于一次次的暖意中愈合，渐渐的变得圆满自性而放下所有的执着
练习的过程中，多数时间是忘我的，所有的注意力都集中在身体的练习和对老师口令的输出，甚至忘记觉察。偶尔在某个空歇的空档里，看见自己的忘我
有些时候，只有在一节课结束的时候，听到窗外的车水马龙声，让自己渐次回归于当下。课后，走出教室，走出写字楼的那一刻，总有恍如隔世的感觉
中午的空中跟的很好，动作做的很轻松，照片拍的很好看。老师说我的照片很好看，表情管理做的很到位，哈哈，嗯，我喜欢。一节课下来，鼻子也好了许多。足够专注的时候，是可以提升能量的。在体力允许的情况下，让自己动起来，与身体好好的连接
今天发现脖子上长得一块藓也好了，很开心。我为我一切的创造感恩赞赏不已
超级喜欢这张
最近好喜欢红色
欢欢喜喜
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