一、答疑:
1.我们是成人了,不能依赖于去改变父母,他人。而是自己爱自己,自己疗愈自己,自己成长自己,自己做自己的父母。
2.我们向孩子发火的背后,其实和孩子无关,要自我觉察,发火背后的不合理信念是什么?当心大了,世界就小了。段老师的胸怀就是被撑大的,段老师的生命故事分享让人泪目,人格塑造5年时间,慢慢觉察,慢慢修行。
3.接纳自己可为的,同时接纳自己不可为的。根据自己的兴趣,天赋擅长,给自己定目标,定方案,逼自己成长。
4.导师培养是段老师的事,能不能培养成是我们自己的事,我们的粉丝靠我们自己拉的,不是靠段老师推的,切忌托付心态。
5.关于沟通:首先我们要认真聆听,聆听中加工分析,判断,然后表达,表达时是成熟角色,身份定位好自己的角色。
二、自我管理:
弄清我是谁,我想要什么,我在做什么。
把握界限,人生三件事。
有目标和未来观,方向就是力量。
系统观,考虑整体发展。
三赢原则:我好你好世界好。
三、个案:孩子想要增强自信力。在段老师带领下,不断的探索,了解自己,同时不委屈自己,守住界限,懂得拒绝,这也是力量的彰显,也是有自我的一种表现。也是自信的体现。通过个案照见自己,我也顺带疗愈了一把。
四、宋少卫 :价值决策
1.分析教育现状:当今社会孩子对知识的崇拜在降低,教育从知识传递转向价值传递。学习治疗师是全人教育,培养一个完整的人。
2.价值标准从哪里来?
家庭中的道是价值观,家庭中的德是行为规范,价值观从家教,家风,家规中来。
年轻人受一些打压,有损自尊的事情可以调整他的价值观。老师父母的说教,提前传递给孩子价值观想让他少走弯路,其实是无用的。
3.价值决策中的三关:情绪关,意义关,方法关。
4.学习中价值决策问题的行为表现:学习兴趣不足,故事分享,成就动机外化反而会降低内在驱动力。
自信心不足,不敢尝试。意志力薄弱。
5.手机,网络、游戏问题:宜疏不宜堵,把手机当学习,娱乐工具,用手机创造价值,正面使用手机,学会管理玩手机时间,利用他律+自律。
6.案例解读:咨询就是调整价值观(认知疗法)
发现来访者的不合理信念:绝对化要求,过分概括化,糟糕至极三类。
觉察不合理信念,调整不合理信念。达到合理认知。接纳自己,成为更好的自己。
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