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0. 引言：咋就突然想写这个？

之前在给计算机的本科生毕业答辩当秘书，整场答辩下来，唯一的·感慨就是现在的小孩子真的是越来越厉害了，特别是毕设拿优的几个小孩，各自都有一套学习、应试秘诀。答辩结束后，都跟他们私下聊了聊，感觉受益匪浅。同时不禁想起了当年的自己，虽然勤奋，但也只是一门心思死学，并没有掌握技法，导致花费了很多无用功。

今天写这篇文章，其目的有二：

• 实践一下他们所说的方法，学习一下他们的学习之道，读书之法。
• 想更高效的学习，摸索出一套适合自己的高效学习方法，这样才有更多的时间去浪啊！毕竟人生苦短啊~~~

文章结构

主要围绕四个方面展开：

1. 思维方式

2. 拖延症与习惯

3. 怎么增强记忆力

4. 心态

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1. 思维方式

1.1 思维方式到底是什么东西？

相信大家小时候都听过老师这么说过：A上课很专心，B上课开小差。其实，这么简单的一句话，里面恰恰体现了人的量从思维模式：专注思维和发散思维。但是在老师的语义下，好像“全神贯注”就是天使；而“神游九天”就是恶魔。

其实不然，他们只是各自分工不同而已。
专注模式，负责是你已经掌握了的内容。请大家想一想，在整个学生阶段，最容易集中注意力的时候，不是你老师讲课的时候（因为你可能会开小差，打瞌睡）；也不是你第一眼题目的时候（因为你会评判到底难不难或者是否熟悉，甚至懊悔：靠昨晚看到这个知识点了，但是我把它忽略了），而是，你开始解题的时候，特别是在计算过程中，这个时候，其实就是专注思维在发挥作用。

专注模式与大脑前额叶皮层集中注意力的能力相关

那什么时候发散思维发挥作用呢？其实上面已经提到过了，就是当你觉得老师讲课内容好难，不自觉地会去想其他东西（在老师看来，你就是在开小差）但是，你的第一个想法，一定是跟这个内容相关的（不信你自己去试试），这个时候你看似在想其他的东西，其实你的大脑在后台偷偷的想着之前困住你的地方。古人所谓“灵光一闪”其实大多是这个时候诞生的。

1.2 学霸都是怎么用这两种思维方式的？

1.2.1 学习新知识

假设我们学习一个新的章节。学霸们采取的步骤一般是这样的：

1. 花1-3分钟，快速浏览这一章节中的大标题、小标题、图、表、公式、小结、课后习题。

在完成这一部分之后，他会告诉自己，哦，这一章大概是用巴拉巴拉，去解释一个biubiubiu的现象，这个现象在生活中有XXXX的应用，感觉上这个巴拉巴拉应该和前面学的666有关系，umm，先这些吧。

2. 进入专注模式，把本节中提到的概念全部干掉（注意，基本概念没有难度，一定要全部理解，如果理解不了，说明你前面的知识有不牢固的地方，请一定回去复习或重新学习）。

如何检验自己理解了这个概念？用你自己的话说给自己听，如果你能说服自己，那你才是真的理解了

3. 在确保自己基础概念都明晰的情况下，碰了难题，如果5分钟之内还是没有思路，那么就没有必要继续耗着了，请切换思维模式。（切换方法参照1.3）。
4. 如果在切换回来之后，仍然没有头绪和思路，这个时候你需要借助外力，去网上找相关的视频
5. 如果还没办法，去和同学或者老师讨论，在你接收和输出信息的过程中，他们会给你看待这个问题的不同视角。

1.2.2 错题集，学霸怎么做？

前提：全程在纸上写下解题过程。

1. 重做一遍，注意关键步骤
2. 做完之后，休息一会（30秒~1分钟左右，切换发散模式）
3. 临睡觉之前，脑海中过一遍
4. 第二天再来一遍
5. 寻找类似的题目，重复1-4。
   在这个过程中，一个知识点可能会花费你很长时间，但是，你要清楚，这个问题以后是不会再错的。

1.2.3 考试

有一个思维误区，从小老师们都告诉我们，做题由简入难，在简单题完成后，会给你足够的信心去做后面的难题。好像说的不无道理，但是

如果你想冲高分，真正的做题顺序是恰好相反的！！！！！！！！！！
如果你想冲高分，真正的做题顺序是恰好相反的！！！！！！！！！！
如果你想冲高分，真正的做题顺序是恰好相反的！！！！！！！！！！

1. 在拿到试卷之后，学霸们一般会花费1-2分钟，对整套试卷的题目进行一个难度划分。
2. 开始做题时，首先做看起来最难的部分，如果在两分钟内没有思路，请立刻抽身，选择简单的题目下手。
3. 完成简单题目后，再对次难的题目下手。

这么做的道理是：在进行简单题目计算时，你的发散模式会帮助你完成“难题”知识点的搜索和整理。

1.3 怎么切换思维模式？

在思维方式面前，人都是单核的，要么处于专注模式，要么处于发散模式。而学霸和学渣的区别在于，学霸们能够快速切换，学渣却不能。此话怎讲？举个栗子。

相信大家都有百思不得其解的时候，学霸们在确保基础概念明晰的情况下，开始“玩”了。这个时候其实是将自己从专注模式转换到发散模式。

如果时间较为充足的话，他们采取的活动往往有：

• 简笔画或者涂鸦
• 从理科切文科
• 运动类，俯卧撑or篮球
• 洗个热水澡
• 冥想
• 睡觉

如果时间不充足：

• 有意识的眨眼
• 喝点水
• 起来走一走
• 听一首钢琴曲（纯音乐）

千万不要碰的几个活动：

• 看个电影
• 与人聊天
• 打农药，吃个鸡什么的。。。

• 刷个抖音看看小姐姐什么的。。。

  
  动图来源于-《抖音 Python 机器人，论如何在抖音上找到漂亮小姐姐》

相信我，完事之后，还是有一股深深的疲惫感

在给予了大脑足够的时间后，回到书桌前，深呼吸，闭眼片刻，睁开眼的时候，全身心投入其中。

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2. 拖延症与习惯

拖延症想必大家都清楚，不拖到最后一刻决不开始，这才有了赶ddl的说法。谈到这一块时，其中一个大神说了一句话让我记忆犹新：

ddl从来都不存在，因为每一个时刻都是ddl。

当时听到这句话的时候，我都震惊了，他们决定一天做事的顺序，从来都不是工作期限，而是难易程度。

人都是有惰性的，我相信大多数人在难和简单之间做排序的话，基本上都会优先选择简单吧。因为简单的事情更容易给你成就感，你的“成果”在说服自己，我今天的效率特别高。但其实，你的效率低的可怕。

因为在面对难题的时候，你需要去分析原因，猜测背后的原理，分解知识点，可能一项的工作量要远远大于几项简单的任务。

所以，请树立一个这样的观念：世界上最好骗的人，就是你自己。

2.1 怎么预防拖延？

• 列举任务清单
  • 每天晚上临睡前。把第二天要做的事情安排好。
  • 每周日晚上，把下周的任务都做一个记录。
• 工作的地点，请选择一个安静少噪音的地方，比如学校图书馆什么的。
• 采用番茄工作法分解工作量
• 关注过程而非结果。不要想着我今天要完成两套数学试卷，这样会把自己吓住。正确的想法是，我要完成8个数学模块的番茄时钟就好了。
• 最难的事情要先做。之所以把它认为是难的，一定是你惧怕的东西，一旦这个难题完成了，剩下的简单任务你根本停不下来，一口气就能做完。
• 改变你的反应机制。举个栗子，大多数人听到微信的提示音，第一反应都是打开看看是啥吧（万一有妹子帅哥找我呢？然而结果往往差强人意。。。），我们需要做的，就是在工作的时间段内，降低自己对于这种声音的敏感程度。
• 好好奖励自己，在完成了任务清单的内容之后，就不要继续添加任务了，如果你兴致高涨，请把这种感觉维持到第二天，第二天起床后你会期待继续完成昨天剩下的东西。现在要做的，就是奖励自己一根雪糕，一个西瓜，抖音上看看小姐姐。。。

3. 怎么增加记忆力

记忆力分为：工作记忆和长期记忆。
工作记忆是短暂的，可能你看到这，你还记得你需要充分利用两种思维方式，两种思维方式怎么切换，但是当你睡了一觉喝了一杯奶茶跟女神约会完，你会忘得只剩下，好像有两种思维方式。。。

长期记忆是永久存储的，只是有时时候你找不到，需要特定的情景才能触发。

我们要做的，就是想办法把工作记忆转化为长期记忆，至于用的时候怎么找，交给发散思维。那么，如何转化呢？

3.1 快速工作记忆

• 保证充足的睡眠
• 记忆宫殿法（知乎上有很多，但是我还没有实践过，打算从明天开始用英语文章做练手）
• 比喻法
• 间隔重复（这个应该是大多数人使用的方法吧，暴力破解，重复到记住为止）
• 自言自语

3.2 定时复习——转化为长期记忆的唯一方法

3.2.1 刷题篇

放学回家，老师们布置的作业大多与当天学习的内容相关，目的是为了让你加深理解。
是的，这么做讲道理没毛病，但是，不适用于已经理解了今天上课内容的学生（当然，你通过完成家庭作业之后，也变成了“这样的学生”）。

家庭作业的题库如何选择？

那么，家庭作业应该怎么做呢？
你今晚的作业，应该为今天所学知识点的习题+昨天学习知识点的习题+前天。。。。是的，今天学的东西，记忆犹新，说句很丧的话，哪怕你一天重复20遍，不出一个星期你还是会忘得一干二净，但是如果通过这样提取式的练习，你遗忘的程度会大大降低。

3.2.2 等车篇

他们闲着无聊的沉默不语的时候，其实有时候会在思考或者整理思路，并不是在外人看上去呆萌呆萌的样子，可能那一瞬间头脑里闪过的知识点。

3.2.3 笔记篇

小时候老师表扬最多的就是笔记工整的人，我同桌的女生上课有6只彩笔，一节课下来课本五颜六色的贼好看。但是，她实际上没记住多少。因为勾勾画画的东西，就像男人的嘴一样，会骗人的啊！！！

它骗了你的大脑说你看你都画出来了，肯定记住了。等最后需要用的时候，这锅只能大脑背，你看你那么蠢，明明画了重点都记不住。。。

那么，笔记什么时候做呢？
如果你能完整复述出这一章的内容之后，可能会有遗漏，这个时候做才是有效的，而且，最好用备注的方式而不是下划线的方式。

4. 心态

4.1 请接受自己是一个垃圾的事实

• 避免自负。我想，但凡搜过如何提高效率的人，应该都是凡人吧？所以，第一件事，不要自命不凡，请放下那没人在意的自尊，接受自己是一个凡人的事实。静下心来，好好琢磨琢磨自己的学习方法，都怪小时候家长莫名的虚荣，到处炫耀自己家孩子贼聪明，都是骗人的。。。说句难听话，你自己智商多少心理没点数么，孩子突变成天才的概率不是没有，只是约等于0。所以，请各位家长，不要为了自己的虚荣心，盲目夸奖孩子！！！

• 万物都有自己的规则和时间点，你只要一步一步往前走就行了，除了你家人在外人面前的时候，没有人会关心你现在混的怎么样。

• 最后附一个我很喜欢的毒鸡汤，每日一遍，鸡汤续命。（话说，小哥哥的英式发英好性感哈哈哈。(/ω＼)）

写在最后的话

其实一开始的初衷，只是为了记录下来几位大神的方法，希望能找到一套自己的方法，纵使自己不能称为大神，也要称为一个强壮的弱鸡哈哈哈。如果看到的各位有自己有效的学习方法，欢迎留言评论~~~

参考书籍

《学习之道》
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