在这一年后，你想看到怎样的自己？
在之前的文章《苦恼做「年月周计划」？“五步法”细致告诉你如何去做！》和《开始做「年月周计划」！我的实践+计划模板和工具的分享》中，我曾说明了如何来做年计划以及自己整理的模板。在春节的这个档口，再次梳理了自己2019年的年计划，并结合学习整理了新年目标的“12个月逐步推进法”。
我的年目标
制定一年的长期计划，如果能从多维角度来综合考虑，就能让计划更加均衡和有意义：
利用曼陀罗九宫格来订立年目标
12步分期法
一月——理清年度目标
你必须要想清楚你将开始去做的事、不要做的事以及有哪些因素会阻止你达到这些目标，否则，你可能会缺乏必要的行动力和意志力来面对一些关键时刻。
二月——设计具体计划
制定合适的策略，专注于过程，把目标分解成有效可行的行动。
三月——探索燃点
不断调整战略，找到适合自己的激励方式（比如完成一步就庆祝一下小小胜利），不要害怕创新。
四月——尝试公布目标
对亲人和朋友公开目标和计划，虽然会冒自己名誉和自尊损失的风险，但你也可能会意外地收获友好的监督和有力的鼓励支持。
五月——自我反省
列出能促进自我思考的问题（比如用“自己有没有尽最大努力去……”作为开头），每天用这些问题来追踪自己的目标进度，调动责任感和介入感。
六月——中期评测
检查目标是否在按最初计划在进行，如果没有，那么就要诚实地面对自己，然后做出决定：要么继续坚持，要么调整期望，把目标变得更加合理。
七月——寻找同类
找一个和你目标一致的组织或团体，因为奋斗具有感染性。
八月——补充精力
在生活和精神层面，减少精力浪费（让自己更专心），并战略性的分配精力储备（寻找效率最高时段），并积极注意补充能量（比如良好睡眠）。
九月——脑补成果
通过想象（好的和不好的结果），刺激镜像神经元对我们大脑行为的塑造，激发出向目标推进的行动动力。
十月——寻找鼓舞
当感觉疲惫甚至倦怠时，通过各种渠道去寻找能引起共鸣的“伟大故事”，来鼓舞自己的信心。
十一月——寻求专业帮助
去拜访那些完成过类似目标的专业的朋友或导师，去找到与自己目标相对应的支持资源，他们往往能给你带来意想不到的帮助。
十二月——自我庆贺/反省
检验结果。如果目标实现，庆祝和鼓励自己，并总结成功经验；如果没有完全实现，回顾障碍，为来年制定更好的战略。
写在最后
学会拥有系统思考的能力，就能利用结构化的拆解思维，一步一步地将目标实现。
参考：
* 《哈佛大学：新年目标的12步推进指南》（「得到」——李翔知识内参）
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