虽然我是精神科医生，虽然我经常给病人解决睡眠问题，但是，我的睡眠一直不规律。
原因和工作有关，经常上夜班，经常加班，节假日双休日经常白班，门诊，夜班的倒来倒去。我曾经算过，我一个月的休息日大约就只有三四天，然后，我基本在休息日就是在补觉，因为实在太累了。
整个人生好像都被工作给占据了，没有自己的生活，一切都要为工作让步。
我知道健康的必要性，会抽时间去健身。教练知道我的作息如此不规律后，说，作为医生，作为给我们提供健康的人，却或者如此不健康的生活。这句话深深的击中了我，我也不知道要怎么去说。
我是从小立志学医的人，我喜欢当医生，我对一切医学知识都感兴趣，我爱看书，爱研究，喜欢和病人聊天，喜欢探究这些行为背后的原因。我总是觉得自己的时间不够用，总是会加班，会半夜看书。虽然睡眠不规律，但是我没有失眠的烦恼，因为我恨不得能够一直不睡觉，一直看书研究。但是身体是吃不消的，所以，到休息日的时候，我经常睡得天昏地暗。
每当在我上班上得如火如荼的时候，姑娘就会感觉受到了冷落，她说，妈妈每天都上班，回家了就喜欢睡觉。她会说，妈妈，你不爱我了吗？她会说，妈妈，我要和你一起去上班，你上班，我不打扰你，我就在你旁边画画。
感受到对姑娘满满的歉意和对自己的健康满满的歉意和对自己不能把自己的健康顾好却要给病人提供健康服务的满满的歉意。
三月，我换了工作岗位了，我到儿童康复科了。离开了熟悉的临床医生的岗位，刚开始我还是很舍不得。但后来立即就开心了，这不是我最想要的规律的生活吗。
这前几天，交接工作。
并且陪同事上了一个夜班。
在自己不上夜班之后再感受夜班，就只剩下心疼了，真的心疼。
随时随地的守护病人健康的卫士。请允许我这么称呼医生。
这真的要牺牲太多了。牺牲太多和家庭相聚的时光，牺牲太多自己的健康。以健康换健康。。。
我开始正式的调整自己的睡眠了。
我曾经想，如果每天都能十点睡觉，是一件多么幸福的事情。
这两天，我开始尝试十点睡觉，七点起床。大约都是，我九点就开始准备睡觉了。
第一天，是3月7日，九点半就睡了，七点起。3月8日工作当天，我还是困，有点儿说不清道不明的感觉。
3月8日，十点睡，七点起。
今早起床后神清气爽，连脸蛋摸着都滑溜溜的。
感受就是，我终于，睡醒了。
我要慢慢的还上睡眠的债，把自己的睡眠调整好。把姑娘的睡眠调整好。把精力管理好。
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