无意间发现的这本书《猫和狗的生活哲学》
以为它仅仅是一个故事绘本
没想到却蕴含着与人一样的多愁多喜的人生
看完感受
你是否也有过：
天天喊运动，却日日未能实现口中运动的目标
躺平会焦虑，不躺平又忙碌到焦虑，天天焦虑
成年人的世界，哪怕失败了也不会哭，但是受伤了会哭的很大声
没有人喜欢你，但是生活还得继续，怎么办
与你我生活有着很大的照映
所以开始认真翻阅这本书
从一个故事到一个深度含义
到解决你曾经或者现在内心的焦虑及未知
经典语录
“躺平”的哲学 记得捍卫自己做“废物”的权利
1、“被动废”是一种抗拒状态。下定决心开始减肥、运动并为此制订了相应的计划，我们因为自己的“主动”收获了自我实现的满足感；然而，别人的一句催促会在无意间打破这一切，明明是“我主动安排的”，现在变成了“被动要做的”，积极性没有了，只会“越催越废”。
2、愿你更宽容地对待人生的无聊时刻，人生很长，不必为了这一分钟焦虑。
修复的哲学 有些伤口需要慢慢愈合
1、接纳他们的无助和失败吧。用“失败了我也爱你”来取代“我相信你能成功”，这是对他们而言更有意义的陪伴。
2、成功的方式这么多，人们却总是想复制同一个成功模板；人与人之间千差万别，却无视每一种成功与个体的适配性。盲目地追求单一的所谓成功，就好像让篮球运动员与长跑运动员比谁跑得快。追求成功的过程就如同攀登高山，有人渴望山顶的日出，但也有人偏爱山间的翠柏。
3、“活在当下”，可以用心理咨询的接纳承诺疗法（ACT）来加以理解，它指的是接纳自己的情绪和感受，与当下的生活进行联结，并做出真实有效的行动。
4、放下手机吧，别再刷朋友圈了。重要的事此刻正在发生，那个最重要的人正坐在你的身旁呢。
5、我们希望帮助一个人改变坏习惯，可能真正想改变的是自己；我们希望帮助一个人决定 的对错，可能是缺失对自己人生的掌控。“为你好”这样一个善良而又绝对正义的代号，并不意味着真实的帮助，它更像是一种方式—通过“使用别人”处理自己的情绪。
疗愈的哲学有些时候，“ 丧” 会成为人生常态
1、陪伴。而陪伴抑郁者的前提，是尝试去懂。你不需要“修复”对方，只需要做一个好的倾听者，鼓励他们谈论自己的感受，这对他们来说已经是巨大的帮助。记住，不要指望一次谈心就能达到目的，你可能需要一次又一次地表达你的关心、温柔、耐心和坚持。
2、最好的安慰，不是站在旁观者角度讲一堆大道理，而是将自己代入对方的角色，体察对方在一段令自己不适的情境中所做出的努力，感受 可能感受到的无力、疲惫和悲伤，如同一面镜子照出 的内心。
3、当微笑成为一种习惯，开心也笑，不开心也笑，微笑就丧失了原本的意义。
4、哭解决不了任何问题？不，哭本身就在解决问题。
5、心理学上，高敏感体质（Highly Sensitive Person）不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征。拥有这种“体质”的人对他人的同理心更强，对事物的思考也更深入。研究还发现，相比他人，这一人群可以更好地处理自己的感觉和反应。
自由的哲学学会爱上自己的选择
1、但唯一不变的，是内心对美好的执着与渴望，我们希望可以像小孩子一样，不用纠结责任、“应不应该”，无忧无虑地保持着对世界的好奇；也希望如同成年人般，即使在纷扰复杂面前，仍勇敢地拨开迷雾，坚强、自由地秉持本心。
2、愿每个人都能“像孩子一样天真，像成年人一样坚强”，既保留童心，又能自由、快乐地成长。
作/笔下有余
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