一、家居环境
（一）整洁。有大块的空地，目光中没有杂乱的物品。整体干净无灰尘，没有打扫不到的卫生死角。脏衣物无堆积。书房物品不堆积。
（二）方便。经常使用的物品伸手可及。不经常使用的物品可以快速找到，也可以快速收回。
（三）美有绿植，有小装饰。
二、生活作息
（一）可以在起居室沙发上看书，并给自己限定时间，不能长时间躺在沙发上
（二）每周做2-3次瑜伽，每天压腿，相关物品集中放阳台附近，今年解锁一字马。
（三）每周1-2次做身体，利用周末一次，平时一次。
（四）每天练习书法半小时，曹全碑临完后，开始临九成宫、兰亭序，提高楷书、行书水平，今年用行书写对联。
（五）每周3-4次做早餐，设计早餐食谱，使早餐快速便捷，不沾染很多餐具，做、吃、洗整体控制在40分钟。
（六）早晨可以完成一项半小时以上的任务。
三、学习
（一）看完《南渡北归》、《中国人史纲》，其他书不限。
（二）整理好整理收纳课全部笔记，在公众号分享心得（每月1次）。
（三）九月份做好自己的第一次分享课件（文字稿+PPT），购买相关道具，设计相关问卷。十月视疫情形势做分享。
（四）完成优势训练营、写作训练营的全部课程。
（五）每天在有书听书打卡记笔记。
（六）每天完成简书日更。
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