1、倾诉
2、回避
3、运动
4、娱乐
5、想得开
6、自己想适合自已的方法
7、换位思考
8、放得下
9、提高境界！
改变观念！改变不好的生活习惯！关心自己，从此刻开始。
本文标题：消气法(分九个层次，逐级提升)
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