晚上来提升自己。
早起倒逼法
沐浴自控法
晚间二分法
晚上来提升自己。 早起倒逼法 沐浴自控法 晚间二分法
用早起倒逼法,早睡的第一步就是开始早起。有关早起的方法,之前分享了,使用起来非常简单。通常,一个人只需要连续保持三...
因为看片,结果一发不可收拾。放纵的结果又是一次晚睡。在一种爽的感觉中,又一次无法控制。这也许跟白天累了有点关系,只...
陋习陋习,如何改之???
成功人士一旦发现别人的好习惯,就会立刻将这个习惯变成自己的。——《4点起床:最养生和高效的时间管理》 晚睡的陋习改...
作为一个时间管理上的傻逼,最近深刻意识到时间的利用不在于告诫自己在某特定的长时间段内专注于某一件事,而在于即使再忙...
上大学的时候曾经也有过一段时间晚睡的经历,然后开始掉头发(自己身体原因以前就有过),后来开始吃药加调整作息。觉得下...
作息:最晚睡23:30,每天早起:5:17 运动:每天10000步 学习线上课:《时间管理100讲》、《第一性原理...
作息:最晚睡23:00,每天早起:5:15 运动:无 学习线上课:《行动力训练营》、《时间管理100讲》、《营养瘦...
其实现在已经是5月11日凌晨了。 晚睡已经是改不了的陋习,在一个个对时间“珍视”的夜晚形成。而所谓的对时间的“珍视...
本文标题:时间管理5:如何摆脱晚睡陋习
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