出差回来的疲惫感一直持续，今天早晨九点起来，约了保洁阿姨，把家里的卫生搞了一遍。我把厨房卫生间做了简单的整理。中午十二点简单吃点饭，开始午睡，一直睡到下午四点，似乎还在犯困。因为晚上约了看演出，只能起来，简单吃点，去看马戏演出。
总算补了点睡眠，不喝咖啡和茶的日子，睡眠似乎是最想完成的事。早睡貌似不是难题。
出差回来的疲惫感一直持续，今天早晨九点起来，约了保洁阿姨，把家里的卫生搞了一遍。我把厨房卫生间做了简单的整理。中午十二点简单吃点饭，开始午睡，一直睡到下午四点，似乎还在犯困。因为晚上约了看演出，只能起来，简单吃点，去看马戏演出。
总算补了点睡眠，不喝咖啡和茶的日子，睡眠似乎是最想完成的事。早睡貌似不是难题。
我需要自我调节，
今天读的是《动机心理学》目标奋斗阶段的自我调节，自我调节是指我们调节自己行为和情绪的能力。可以自我调节的能力是目标...
自我调节/EC 的标准发展 有意控制（EC，Effortful control）是自我调节的基石。 孩子在生命最初...
（123）高血压 （气血不足）的自我调节 当身体本身发现气血供应不足时，就会进行自我调节，会把体内的压...
自我调节能力又长进了。
内心的放空 还是靠自我调节
这2天没有写心得，是因为这两天的事太多了，自己在做好事的同时要有分寸，不然真的害了自己！但事情发生的时候我整...
好几天没上来写点什么了，要么就是没写完，要么就是不想写。心烦，字也短。 在家才呆几天，买菜做饭搞卫生，老人小孩都围...
1梦见考试，不知道过了没有，但不是为了上大学。然后旁边有同学就说，我不上的那个名额是不是可以让给她，他们家跟招生的...
本文标题：自我调节
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