约练感悟

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1795天2023—5—16

第666次约练    角色：观察员

        今天下午，我们三个人如约进行约练学习，因为咨询的保密设置，我只写自己的感悟：

1.看到爱

        纠结中的爱是潜意识层面的，而人的表达往往是意识层面的。咨询师的聆听是带着重新建构的耳朵在听，听到关键词，听到关键感受，来访者在描述的时候用了什么样的词，这些词的象征意义是什么，为什么用这些词，都是值得深思的。

        咨询师要听出来访者藏于内心深处而没有表达出来的感受和情绪，这些可能就是人性中最美的情愫。当事人在当下可能还没感受到，等到有一天不再拥有，可能会成为最美好的回忆，此谓“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。

2.先有温度再有亮度

        叙事的咨询会让人眼睛红红的，是因为能触动人内心最柔弱的那根弦，最打动人心的是什么？是人与人之间的真情。所以，咨询是带着温度的，共情、理解、尊重和积极关注，都能给人带来温暖。在这场咨询中，咨询师温暖陪伴，在聊透的基础上，慢慢去探讨问题的解决。

3.面对问题的态度

        对于我们所说的问题是要去认识和探索的，而不只是去消除和解决，问题何以成为问题，是因为我们有哪些想法和认知使之成为问题。焦点解决面对问题的态度是有效继续，无效改变，如果问题暂时无法解决，怎样与问题共处也是明智之举。

4.转换视角

        焦点解决中的关系问句可以引导来访者从各个视角去看待所谓的问题，视野拓展了，问题就会有不同的面向，横看成岭侧成峰，远近高低各不同。转换视角，柳暗花明，烦恼也会成为别样的风景。

        其实，人世间有很多的美好，擦亮眼睛才能看清。