十二月

2022年最后一个月！

特殊时期我们要做好以下几点：

1.加强体育锻炼，不管是步行、跑步、打羽毛球、瑜伽等，生命在于运动；

2.合理休息，保证充足的睡眠，按时休息，早睡早起；

3.合理饮食，保证营养均衡，牛肉、羊肉、蔬菜等；

4.坚持做HS，主动带口罩，不聚集；

5.保持心情愉快，快乐是根本；

6.家里通风，保持窗户每天打开至少一小时以上；

7.勤洗手、消毒，常备消毒酒精；

8.居家必备，体温计、相关常用药；

特殊时期，学会自我防护！