亲爱的妹妹，请听我说

    亲爱的妹妹，你跟我说，晚上睡着后胳膊会痛醒，反复按摩后才能重新入睡，你很郁闷。

    我想对你说，你现在肩负重任，又因抗击新冠肺炎疫情的关键阶段，工作上的千头万绪，加上妻子、母亲和女儿的多重身份，一定会让你比平时更加劳累和疲惫，肩周炎的发作是你劳累的结果，同时也会加重你的疲劳感。

      妹妹，请听我说，常言说病来如山倒，病去如抽丝，而我想说，绝大部分病都不是无缘无故就得上的，肯定也是有原因的，日积月累的进行着不适合自己身体的吃、喝、穿、行等，次数多了，时间长了就会引起身体患病的。正如此次的新冠肺炎，专家研究可能是人类吃蝙蝠肉引起来的，而我们的肩膀痛同样也是有原因的，千人千因，我反思我自己的肩膀痛原因，不外乎是晚上躺着看手机时间过长，再就是着凉次数过多引起来的。

    你肩痛的原因又是什么呢？你说痛了有四至五个月了，刚开始按摩、热敷，打封闭，做爬墙动作等，你说一点也没好转，所以心情郁闷。

      亲爱的妹妹，我想对你说，心情好是一切事情成功的助力剂，所以你要想方设法让自己开心起来，是啊，胳膊这么疼，晚上还痛醒，不能很好的梳头，不能很好的洗澡，生活多处受限，怎么能开心起来呢？可是妹妹，你不开心，还是不能正常梳头洗澡啊，反而影响着肩膀，胳膊的康复锻炼。我有切身体会。

    就在刚开始吊环锻炼了一周后，我在头一天晚上自己按摩肩膀胳膊处的肌肉、韧带，感觉已经好转啦，窃喜这个病治疗起来太简单了，很快就会好的。就是那天上午，我很高兴的跟你说，我找到了治疗肩膀疼的窍门。可是第二天下午，我到人民公园锻炼的时候，我做梳头动作，还是不能随意的配合右手梳头 ，那一瞬间，我感觉心情郁闷，吊环时手也抬不起来了，锻炼了不到十分钟，沮丧回家。后来我分析自己太贪心了。其实明明已经查过资料也咨询过长这种毛病又治愈的人，知道这种毛病是最快一个月见效，一年会好，满三年完全会好的，我岂能一到两周就能好？那又怎么可能呢？于是重新静心，循序渐进，相信这毛病一定会好，只是需要时间。如果要想好的快而且胳膊的活动功能不受限，那要需要个人坚持不懈的各种锻炼。

      妹妹，相信聪明如你，身轻如燕如你，不久的将来，必会心里阳春白雪，人群中，最耀眼的那个人定会是你。我们一起加油！