一做事就要特立独行，等大街上男生全部留短发的时候，老子就蓄留长发！
刚刚我寻到了一种练拳击的方式，一心一意的练好拳击的出拳方式，然后重点练习提肘和提膝的技巧，提肘可以防御对方的拳击，又可以在近身时用肘击；提膝可以防御对方腿部的攻击，又可以在近身时用膝部撞击对方，一举多得。
现在摸着石头过河，逐步形成自己风格的拳击训练体系：拳击空击5分钟训练之后，紧接着就是5分钟跳绳的步伐训练。
街头格斗拳击是最好的方式，最实用，最机动灵活，如果单单是拳头不能打垮对手，手上可以握着螺丝刀，尖嘴钳老虎钳，红砖，凳子什么都可以，使用拳击的方式，绝对可以重创对手的拳击和腿击。对手一个腿扫过来，我用一个螺丝刀戳到对方大腿肌肉上，他肯定马上失去攻击力。
健美力量训练主要是雕刻全身的肌肉围度，它的目的不是为了增长力量而是雕刻维度，实现最终的人体肌肉美感。
拳击与健美运动是我一生的挚爱。
“每周锻炼3~5次，每次45分钟对心理健康的益处最大，超过这个限度，好处就下降了。
但那些运动量最多的人（每周锻炼超过5次，或者每天超过三个小时）实际上比那些什么都不做的人，精神健康状况更糟糕。
这项研究认为运动过度可能与强迫性心理问题有关，对运动上瘾的人，如果运动影响到日常生活中的其他方面，就对心理健康不利，然而积极的锻炼，特别是社交活动和有意识的锻炼，肯定对心理健康有好处。”（健与美2018.15）
以后我的锻炼每周不超过5天，每次连续运动设定为45分钟，绝对不要超过60分钟。如果没有一个整块的时间训练，一天分段时间加起来为60分钟就够了。
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