你是不是总是有这样的一些困惑：“对于别人的要求，我明明内心是拒绝的，嘴上却还是说了yes。”
“我也很想自己做决定，但我真的很害怕做出错误的选择。”
事实上，这些困惑看似不同，背后指向的都是同一个问题——内心深处对自己深深的不自信。
可见，不自信给我们带来了太多的苦恼，但是如何改变呢？
德国心理学领域畅销书作家斯蒂芬妮·斯塔尔告诉我们，接纳是根本，没有接纳，任何程度的改变都是无济于事的。
她被誉为德国“最有爱心的心理医生”之一，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，并取得了卓越的成绩。
在这本《认同自己——如何超越与生俱来的弱点》中，作者追溯本源，结合大量实践案例，为我们深入浅出地剖析了缺乏自我认同的根源，并告诉我们如何走出“自我否定”的禁锢。
可以说，这是一本集心理学理念与实操方法论为一体的自我认同指南。
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