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中原焦点团队
王建花原创分享第326天第438篇
好妈妈成长团第八期第14天
咨询挑战本周7次,总274次
【咨询感悟】
今天咨询最大的感悟是:如果一个人愿意尝试与“问题”做朋友,那么,这个问题可能会给当事人带来不一样的收获和意义,可能是力量、信心和掌控感!
所谓的“问题”有很多,比如:身体的疾病、心理的负面感受等等。举一个最常见的例子,糖尿病是常见病和多发病,又是终身疾病。如果一个人身患糖尿病,自己内心不接受这个病,天天想着如何消灭它,如何与糖尿病对抗,那么,不但无法消灭糖尿病,反而会因为抵触疾病而徒增烦恼…有的人过度担忧反而引发更多并发症;有的人过度焦虑过度抵触,反而导致血糖很难控制;有的人根本不接受疾病,完全不当回事,不管理饮食,导致病情极速发展……
对于我们心理的各种情绪和问题,也是如此。比如,一个有焦虑,害怕的人,如果时刻想着如何消灭他们,可能会很难消灭,而且容易变本加厉的焦虑、害怕;反之,如果敢于承认自己有焦虑有害怕,甚至把它们当做好朋友,当做自己的一部分,那么,这些负面情绪就会发生转化,变成合作伙伴,对当事人有帮助和促进作用。
所以,我们不用那么害怕问题,反而需要正视问题、直面问题、与问题共存,在问题中看到正向积极的资源和力量,帮助我们向目标迈进!
2020.12.16
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