中原焦点团队
王建花原创分享第326天第438篇
好妈妈成长团第八期第14天
咨询挑战本周7次，总274次
【咨询感悟】
今天咨询最大的感悟是：如果一个人愿意尝试与“问题”做朋友，那么，这个问题可能会给当事人带来不一样的收获和意义，可能是力量、信心和掌控感！
所谓的“问题”有很多，比如：身体的疾病、心理的负面感受等等。举一个最常见的例子，糖尿病是常见病和多发病，又是终身疾病。如果一个人身患糖尿病，自己内心不接受这个病，天天想着如何消灭它，如何与糖尿病对抗，那么，不但无法消灭糖尿病，反而会因为抵触疾病而徒增烦恼…有的人过度担忧反而引发更多并发症；有的人过度焦虑过度抵触，反而导致血糖很难控制；有的人根本不接受疾病，完全不当回事，不管理饮食，导致病情极速发展……
对于我们心理的各种情绪和问题，也是如此。比如，一个有焦虑，害怕的人，如果时刻想着如何消灭他们，可能会很难消灭，而且容易变本加厉的焦虑、害怕；反之，如果敢于承认自己有焦虑有害怕，甚至把它们当做好朋友，当做自己的一部分，那么，这些负面情绪就会发生转化，变成合作伙伴，对当事人有帮助和促进作用。
所以，我们不用那么害怕问题，反而需要正视问题、直面问题、与问题共存，在问题中看到正向积极的资源和力量，帮助我们向目标迈进！
2020.12.16
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