观自在,观自我感觉,观自我情绪,观自我念头,二元对立,观二元没有好坏对错之分,我是有脾气的,觉察到它,看见即可……
定念,就是只想一件事情,你现在脑子里面想什么东西,你就在和它做链接,你的能量就在它那儿互动。如果你想一件不好的事情,你就在叠加这个不好的事情,你在给它能量,它会如实地显化的。有知有觉才是常态。
允许自我生气,自我情绪的发生,看到情绪的呈现,能量的流动,外在人事物的刺激带给自己情绪的宣泄,允许情绪的发生宣泄……
找到投射的那个问题行为背后的自我!
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