说出你心里的想法，从现在开始

和老婆一起聊天，没说几句，几乎都是带着情绪，要么是反问，要么就是批评、指责。

以前，对这种情况，我会生气，但不说话，默默的把不开心藏在心里，锁起来，过一段时间，再加一些。如果管理的不好，这些不开心的逃出束缚，感染情绪，甚至起口舌之争，才释放。

现在我不同了，我说，就这几句话，要么说我不好，要么就是怼我，挺不舒服。老婆没说话，我感到朝好的方向发展。以前经常性吵架、发脾气，大家都很多怨气。

希望从现在开始，做一个尊重内心的人，不是为了吵架、️而是及时沟通的必要，准确传达自己意思和态度的需要。

我跟孩子同样表达了这样的看法。今天孩子提出要去北京玩，妈妈说去不了，他不开心、哭。我问他为什么，说是生日的时候，妈妈答应过他，寒假到北京去玩。我让他直接跟妈妈说，鼓励他说自己的想法，孩子做到了，尽管最终没有得到去北京的承诺。

还有今天发生的一件事，也跟这个有关。跟孩子一起去点果汁，不要冰，店员说不要冰加收0.5元，可以吗？我面带微笑问她：“我能说不可以吗？”其实当时我的意思是说，我说不可以有用吗，她说这是公司规定，我说：“这个不合理啊，我不要冰还要收钱，是不是加冰才应该收钱？”女店员支支吾吾的，仍然说是公司规定，一会又说，把这个0.5元免掉了。

孩子站在旁边，我跟他说，是不是应该大胆说自己的想法、尊重自己。孩子说是的。我就是希望通过这些活生生的例子，让他明白，怎么做才是最合适的。