今天中午跟着无尘姐观足，这次想坐着观试试。进yy房间的时候已经晚了6分钟，坐在沙发上调整了下呼吸，然后闭眼。跟着无尘姐的语音感受双足，手心脚心是最快感到麻的厉害的。不一会后脑勺靠近颈椎的地方酸胀起来，一直到肩。我以为是头刚好靠在硬的沙发靠垫角上的原因。稍稍把坐姿调整往下移一点，酸胀的地方还是没有减轻。紧接着右肩也感到冷。过了一会，无尘姐语音停顿了一会，我就感觉自己要打盹眯过去了，但是颈椎那的酸胀感退下去很多，腰部开始发热，整个人开始往左倾斜。思绪拉回来，又专心观，没两分钟好像又要睡，脑子里开始像做梦一样，但是身体感觉舒服了很多，很放松。这样反复了几次，虽然像是打盹，但是观足结束睁开眼的时候觉得神清气爽，没有平时打盹的那种睡不醒的感觉。再试着躺下睡也不睡不着了！
网友评论