如果你不开心，如果你感到焦虑无所适从，不妨看看董宇辉的这段话，你要对自己大度一点，别太拧巴了，允许自己有些“小丧”，允许自己生活有很多的不顺利，允许自己说错过话，做错过事情，允许自己错付出过感情，错失过机会；不纠结，允许受过一些伤害和误会。
很多时候，不纠结不是为了放过别人，而是为了不折腾自己。
其实道理我们都懂，尤其是身处焦虑的人，她想得比谁都多。什么一念放下，万般自在；不念过往，不畏将来；不乱于心，不困于情。
道理能说出一箩筐，可就是做不到。最近我想起了《金刚经》中的一句话，也许能为我们解开问题的本质。
缘起，应住！因无所住而生其心。
意思是说，当你动心起念的时候，就应该停止了。因为无法停止，才有了执念。所以最好的办法，不是想放下，而是放下，不去想。当你因为某件事，某个人不开心的时候，千万不要让思绪蔓延，一定要学会给自己的心刹车。
最好的方法是放下困扰你的一切，转移注意力。不想不念，心情自然也就平复了。
#情感# #情感咨询# #时光溯洄者#
以下文章来源于L先生说，作者Lachel，专注心理学、认知科学和心智成长。 在这个「季节性情绪失调」高发的时期，也...
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。传统的观点认为，焦虑是人类生存活动中一种无法回避...
嗯，如果你感到焦虑，你可以放慢你的脚步，慢慢走，看看风景，或者听听音乐。 我今天很焦虑，有点压力大，有点紧张。然后...
60后， 70后，～～ 80后，～～ 90后，～～ 00后，转眼间卖萌的00后已是青葱少年，花季雨季里正好展开荼靡...
如果你不开心，你可以去看看天空，你就会发现，天空有时是蓝天白云，有时却暗淡阴沉。 如果你不开心，你可以去看看大海，...
如果你感到不开心那就去看一场电影 听着别人哭 看着别人笑 如果有你想联系又不敢联系的人 那就不要去联系他 别指望他...
如果你感到焦虑不安或你总是垂头丧气，如果你的内心在呼唤改变，那么请立即开始探究：你可以做什么，可以住哪里，...
如果你感到迷惘焦虑，感觉迷失自我，那么我强烈推荐你看看这个视频，或许可以找到重新安顿自己的方式。 毕竟如今的社会，...
如果你焦虑，如果你不开心，如果你郁闷，如果你找不到生活的乐趣，如果你不满意当前现状，如果你愤怒，如果… 但凡你有任...
人生，总会遇到迷茫，偶尔感到焦虑。 如果你感到累了，看看这8句话，也许会让你豁然开朗。 01 有时候，选择放手就是...
本文标题：如果你不开心，如果你感到焦虑无所适从，可以看看这段话
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cnbyjdtx.html
网友评论