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困扰十多年的情绪问题

困扰十多年的情绪问题

作者: 坏情绪反驳实践 | 来源:发表于2019-12-12 23:36 被阅读0次

(困扰我十多年的情绪问题)

写在开头,通过这两天写文章的练习,让我发现有动力去写的原因是我想通过创作跟这个世界的你们,产生一点点联系。

我是一位95后独生子女,而在我小时候,听的最多的可能就是不要让孩子输在起跑线上,所以我的家庭也不会让我输在起跑线上,周末都是被培训班塞满,生怕自己有一点点掉队。因为不知道自己为什么而跑,所以常常会因为不知道从哪里来的压力,产生怨恨和愤怒。

不良的情绪让我非常难受,而我爸妈对我的方式也只不过是用愤怒来对待我,导致在我整个学生时代,我都是用愤怒去处理家庭关系,因为没有比这个更能发泄情绪的了。

如果你问我痛不痛苦,我一定会回答:“一见面就吵架,谁不痛苦,如果你吵赢了一两次,你会舒服一点点,但是很快你会因为知道赢了只不过是让别人难受,而产生愧疚。

可能是我一直带着解决问题的心态,当我在一次翻微博的时候,我看到彭萦的一句话:“愤怒是在表达脆弱。”

当我看到这句话:“愤怒是在表达脆弱。”的时候,我恍然大悟,脑子里飞快闪过的画面是,我妈妈愤怒的种种情景,我明白了,我妈妈的愤怒,其实都是在表达脆弱,因为她不会表达对我的爱,而我不理解她,她再也没有办法,让我听话,让我爱她,没有办法的无力感让她非常脆弱。

因为我意识到了愤怒是在表达脆弱,所以我愿意在她愤怒的时候,多一份耐心,听听看看她无力的地方在哪里,听听她难受得地方在哪里。家庭的关系,也因为知道情绪的一些本质,而发生了十几年都没有改变的变化。

当我改变一个观念,一个理解,并且行动上发生改变,我十几年糟糕的情绪也是会改变的,家庭从龙卷风发生地变成爱的港湾,那个时时刻刻想和吵架的人变成了骂人都很可爱的人。

写在最后:我可能是全班最不按套路出牌的同学吧,我也会思考我这样是不是学不到写作,所以我稍微复习一下和解释一下我怎么用这个模版。

烦恼解决型模版,我先写我愤怒情绪让我难受(现状课题不的提示)

意识到愤怒是在表达脆弱(不的解决办法)

我开始理解我妈妈的行为并且开始倾听(解决办法的详细解释)

家庭关系会变好(解决后的变化)

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