事情堆在一起，每天都有人打电话来要结果。
看到手机上出现的电话号码，我就脑壳痛。
光是脑壳痛，并不解决问题。因为那些事情还是停留在那里的。
这个道理并不是多么高深，是个正常人都能明白，我当然也不例外。
于是，我每天还是着手处理能处理的事情。不管再大的事情，也是可以分解成一个个可以处理的小事情的。今天处理一点，明天处理一点，回头一看，事情就能推进一大步。
只是，有的时候感觉心累了，不想动弹而已。
好在，我知道我自己的毛病。感受到自己的懈怠，就花点时间，好好打两场游戏，刺激一下，疯狂一下，发泄一下情绪。然后，再好好的睡上一觉，我又会充满动力的去做事情了。
其他的所谓认知升级，心理建设，其实都没有什么必要。道理都是懂的，只是有点周期性的情绪波动而已。自我疏导一下也就是了。
事情堆在一起，每天都有人打电话来要结果。 看到手机上出现的电话号码，我就脑壳痛。 光是脑壳痛，并不解决问题。因为那...
我们常常在自动思维里习惯某种方式把自己放在最安全舒适的位置. 针对某个事件引发的情绪困扰是我们习惯性的中间信念（防...
昨天和家人有了些情绪的摩擦，倒不是多严重的事。 今天有了对情绪的思考。 在三年前刚开始语写时，我会经常提到情绪，因...
在17号的星巢音乐节，有一名为“殷敏朱丞”的乐队演唱了一首“冷眼”，是写给抑郁症患者的。 歌词也写的很好，很令人感...
很多人问:"你怎么每天都这么开心快乐?好像没有烦恼一样?" 其实我也有，昨天下午还在大发雷霆，然后还打了20分钟拳...
如何远离负面情绪的困扰？ 1.提升解决问题的能力（就是长本事，很对。） 随着能力的提升，遇到同样的状况，情绪就会变...
遇到问题后 你的选择是什么 自己思考 痛苦 绝望 失眠 负面情绪一直缠绕着你 如何做 ？ 逃避 暂时的可以 但无法...
睡前不应该带着情绪，因为醒来的时候，它的影响力还在，正如未思考完的问题，还是会萦绕在脑海中一样。睡一觉，什么都解决...
当遇到很开心的时候，我的脑子就像一头牛一样不停的往不好的方向去碰撞，当我稍微放松一下，那些不好的情绪，就悄然而至...
01、情绪浅谈。 随着生活节奏的不断加快，我们的情绪似乎也变得更加难以捉摸了：总是自己跟自己过不去，或者跟他人起冲...
本文标题：情绪困扰
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fpnigrtx.html
网友评论