自从学习完形之后，我几乎每天都会练习基本功。接触正念之后更是频频练习。
但今天我突然意识到我基于恐惧的心里在练习。每一次，当我打开链接时，我的内心几乎都是着急恐惧的状态，一直有一个声音在说：我要快点练习，我不要旧病复发。这样的心里让我在练习时，心是紧缩的。
在生活中，每一次发脾气时，我也会忙着的去深呼。可是，当我深呼吸时，我的专注力根本不在呼吸上，而是在念头上，忙着用意念把情绪赶走。当赶不走情绪时，我就直接崩溃掉。完了，既会害怕一次又一次的发脾会伤害孩子，担心孩子重复自己的命运。又会自责，那个声音是：我拿我的情绪一点办法也没有。然后，下一次还会如此。一直这样轮回着。
突然发现：原来，我不想要我的情绪，只想要成为我内心编织好的那个平静温柔的自己；我勤于练习是想要剔除掉生命中不如我意的事情，让自己的生命变得完美起来。
这，怎么可能？为什么我要剔除不如我意的事情，而不是去练习着去接纳生活中不如我意的部分？
当我内心突然冒出这个声音时，我感觉我的思维一下子得到了转换。我的内心一下子放松了很多。由此，我确定了一个学习的方向：让自己拥有接纳完整，但并不完美的自己的能力；让自己拥有接纳不尽如人意的现实生活的能力，而不是成为什么光鲜亮丽的导师。这样的想法让我感觉自己一颗飘着的心终于落了地。
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